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몸무게는 말랐는데 배랑 옆구리가 심각해요

글쓴이 2019-01-09 (수) 21:53 5년전 388

팔다리는 진짜 말랐는데 배랑 옆구리가 진짜 노답이에요ㅋㅋㅋ
몇일 식이조절하면 배는 들어가긴 하는데 옆구리가 진짜...노답이네요
집이 아파트라 소음방지하면서 홈트레이닝 할만한 옆구리 운동 추천해주실분 있나요

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2019-01-09 (수) 23:47 5년전

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옆구리 운동은 진짜 빼기 어렵죠...서서 한쪽 손 뒷통수에 두고 ㄱ 팔이 이렇게 되겠져? 한쪽에는 가벼운 아령 들고 아령쪽으로 몸을 옆으로 숙이세요 천천히 반복하시면 옆구리 엄청 땡기실꺼에요!

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2번 댓쓴이 2019-01-10 (목) 01:18 5년전

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저도ㅋㅋㅋㅋ다른데 다말랐는데 배만...ㅠㅠㅠ복부비만

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3번 댓쓴이 2019-01-10 (목) 13:01 5년전

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헬스장 끊고 pt받는게 가장 확실한데 가격이 비싸서 ㅜㅠ 여유 되시면 헬스 끊는거 추천!

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4번 댓쓴이 2019-01-10 (목) 17:10 5년전

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근력운동 하시면서 다이어트 하시면 도움 될꺼에요.. 특히 하체운동 위주로 . 스쿼트. 런지 등등 해보세요 ㅎㅎ

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5번 댓쓴이 2019-01-10 (목) 19:15 5년전

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헬스 피티 끊어서 하는것도 좋고 유툽에 운동 찾아서 하는것도 좋아요!

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6번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 00:15 5년전

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옆구리 이게 뱃살보다 더 안빠져요 ㅠㅠㅠ 저같은경우 훌라우프 매일하는데 한번해보세요

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7번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 00:24 5년전

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저도.... 저는 그냥 운동안해서 그런거다 생각하고 이번달에 운동 시작해 보려구용

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8번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 11:03 5년전

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그럼 코어운동 위주로 진행하세요 효과 좋을거에요. ㅋㅋ

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