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감정조절..어떻게 하세요?

글쓴이 2021-02-19 (금) 15:14 4년전 719

https://sungyesa.com/new/secret/277932

성격도 급하고 욱하고 감정 컨트롤하기 넘 힘드네요ㅠㅠ
참...마인드 컨트롤이 중요하다는것도 아는데..
이럴땐 어떻게 하는게 좋을까요

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 15:27 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/277935

뭔가 심신을 다스리는 취미같은거 하는게 어떤가요..ㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 15:44 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/277952

저도 그거땜에 너무 스트레슨데 저는 확 올라올때 음악 들어요

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3번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 15:58 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/277962

눈감고 가만히 있으면 저는 좀 진정이 되는 것 같아요 ㅜㅜ

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4번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 18:39 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/278013

저는 명상함니다 화날때 명상 엄청 도움돼욤 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

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5번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 19:40 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/278020

저는 과자나 단거 씹으면서 좀 진정시키려고 해요 ㅠㅠ 기분 좋아지라고 아이스크림 같은거 먹을때까지만 화내지말고 참자 이렇게 하면 바로 화는 안내고 참아지더라구요

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6번 댓쓴이 2021-02-20 (토) 03:32 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/278090

그냥 혼자서 노래 듣고 있는게 최고인거 같아요
그래야지 좀 도움되더라구요

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7번 댓쓴이 2021-02-20 (토) 04:31 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/278113

저도 감정 컨트롤 하기 힘들어요 난제같아요

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8번 댓쓴이 2021-02-20 (토) 11:18 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/278193

확실한 자신만의 기준?과 방법?이 있으면 좀 진정+제어가 되는 거 같아요 예를 들면 '이 기준까지는 넘어간다' 혹은 '이런 기분이 들 때는 20초만 멈춰서 생각해본다' 는 식으로요ㅎㅎ

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9번 댓쓴이 2021-03-14 (일) 16:57 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/281185

성격급하고 욱하면 내 손해다 생각하세요
부모님이 성격급하고 욱하면서 키우셔서 그래요
다 컸으면 부모님 원망은 말고
내성격을 내 자식에게는 안물려주겠다 싶으면 나부터 고치는 겁니다^^
욱 해버렸을 때 앗 내가 또 욱했네 이렇게 알아차리면 고쳐진대요 홧팅

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