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[다이어트]

필라테스 운동효과 좋나요?

글쓴이 2021-02-17 (수) 14:35 3년전 469

다이어트 중인데 지금은 식단조절만 하고 있어서 운동 해볼까 해요!
활동적인걸 좋아하지만 운동이랑은 담을 쌓아온지라...
헬스같은거는 솔직히 혼자가서 하기에는 기구 어떻게 쓰는지 알려주는 사람도 없고.. 런닝머신만 뛰다 올 것 같아서ㅠㅠ
필라테스 같은거 해볼까 하는데 운동 효과가 몸매라인 다듬는 정도인건지
헬스처럼 지방까지 태울 수 있는건지 잘 모르겠어서용

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2021-02-17 (수) 15:30 3년전

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몸매교정으로 하기 좋은거같아요 필라테스는! 저 해봤는데 쉽지 않긴해요

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글쓴이 작성자 2021-02-17 (수) 15:36 3년전

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살 빼는걸 목적으로 하기에는 부족하겠죠?ㅠ

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2번 댓쓴이 2021-02-17 (수) 16:01 3년전

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살빼는건 PT같은게 훨씬 낫지 않을까요? 필라테스는 뭔가 몸매 라인이나 자세 교정 이런 느낌이여서...

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3번 댓쓴이 2021-02-18 (목) 14:32 3년전

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필라테스는 속근육이에요 ㅠㅠ PT가 겉 근육+지방연소 효과에용

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4번 댓쓴이 2021-02-18 (목) 14:50 3년전

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필라테스 소기구 운동에 보수볼이라고 있는데요 저도 지인추천으로 알게되었는데 무료 동영상 보고 따라하니 다이어트에 도움이 되었습니다.

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5번 댓쓴이 2021-02-18 (목) 15:42 3년전

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필라테스는 살이빠진다기보다는 몸매를 교정해주고 바디라인 정리에는 괜찮은거같아요!

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6번 댓쓴이 2021-02-18 (목) 16:50 3년전

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필라테스는 살이 빠지기 보다는 라인 정리로 효과봤어요 유산소+필테 까지하면 좋을거예요 ㅎㅎ

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