다이어트

글쓴이 2021-01-30 (토) 18:32 3년전 703

https://sungyesa.com/new/secret/272684

제가 165에56 정도인데 살을 빼고 싶어요
근데 어떻게 빼야될지 모르겠어요 굶으면서 빼면 요요 올거 같고 또 그렇다고 먹으면서 뺄려니깐 빠지지도 않고 찌찌도 않고 그냥 그대로에요 굶어서 극단적이게
빼는게 나을까요??

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2021-01-30 (토) 18:56 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/272688

굶어서 빼는건 평생 굶어야 할것 같아서 비추에요.. 달리기하면서 하루 두끼정도 먹으면서 빼는거 추천드려요

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2번 댓쓴이 2021-01-30 (토) 19:41 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/272700

설탕하고 지방 줄이고 탄수화물 단백질 위주로 먹기만해도 똑같이 허기져도 음식은 안땡겨요ㅎㅎ 운동까지 해주면 다이어트 훨씬 쉽게 느껴지실 걸요

사람들이 보통 식사량을 대폭 줄이거나 1일1식같은거 많이 하는데 그러면 근육량도 다 빠져서 결국엔 살은 안빠지고 몸만 망가지기 쉬워요

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