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[고민상담]

수면패턴돌리는방법 ㅠㅠ

삐루룽 2020-12-21 (월) 07:14 1개월전 213
아니 코로나때문에 좀 쉬다보니 자꾸 늦게자게되고.. 이게 쌓여서 이젠아침에자는수준도아니고 낮쯤 잠들어서 저녁에 깨곤합니다;; 아예하루 날밤새서 잠을 안잔담에 그러는게 나을까요? 이것도 근데 몇번실패를 해서그런지 두렵;; 왜캐잠이안들까요 ㅠㅠ
좋아요 1

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뿌 2020-12-21 (월) 10:59 1개월전 (223.♡.219.144) 신고 주소
하루 밤새고 다음날 버티면 돌아오는 것 같아요. 개학 전마다 이렇게 해서 패턴 돌렸어요 ㅋㅋ
씨그램 2020-12-21 (월) 12:58 1개월전 (220.♡.145.130) 신고 주소
전 그럴떄 몰아서 한번에 자요 ㅋㅋ..
씨그램 2020-12-21 (월) 12:58 1개월전 (220.♡.145.130) 신고 주소
전 그럴떄 몰아서 한번에 자요 졸려도 계속 참고 참다가 저녁에 완전 기절하듯이 자버려요 ^^;;
익명 2020-12-21 (월) 13:26 1개월전 (223.♡.219.45) 신고 주소
졸음 참거나 한번에 자요 ~!!!어쩔슈 없아요 ㅜㅜㅜㅜ
와아앙한입 2020-12-21 (월) 13:59 1개월전 (221.♡.3.159) 신고 주소
진짜 하루 딱 피곤함 참고 밤 새는게 효과 직빵인 것 같아요
배고파 2020-12-21 (월) 19:15 1개월전 (39.♡.25.14) 신고 주소
세로토닌 드셔보세요 ㅋㅋ
아야 2020-12-21 (월) 19:43 1개월전 (121.♡.205.18) 신고 주소
악착같이 졸음 참아서 기절하듯 자야지 패턴이 돌아오더라구요
파이브디 2020-12-21 (월) 23:35 1개월전 (223.♡.8.83) 신고 주소
낮에 시간내서 규칙적으로 운동하시면
수면패턴 어느정도 다시 잡을수있어요!!
시국이 시국이니 산책이나 등산한번 다녀오세요
밍 2020-12-22 (화) 02:07 1개월전 (182.♡.125.174) 신고 주소
저인줄아라써요...ㅋㅋㅋㅋ저도 새벽5시까지 잠못자다가겨수자서 일어나면 1시넘고...후
휴 2020-12-22 (화) 02:35 1개월전 (222.♡.156.226) 신고 주소
그냥 하루 밤새고 꾸역꾸역 참아서 되돌리는 것도 방법...
슈 2020-12-24 (목) 03:07 30일전 (182.♡.125.174) 신고 주소
하루밤새고 담날 추운곳돌아다니고 집오면 바로기절이요ㅋㅋㅋ
와 2020-12-24 (목) 14:44 30일전 (125.♡.70.129) 신고 주소
커피 마시거 참으면서 밤새는 게 제일 나은 거 갗아요 ㅜㅜㅜ
하하 2020-12-31 (목) 02:39 23일전 (218.♡.160.194) 신고 주소
저는....목욕을 합니다...넷플을 보면서..
그냥 새벽에 뭔가 감성이 풍부 해져서 목욕 하면 기분이 좋아요ㅎㅎ
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hi
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