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수면패턴돌리는방법 ㅠㅠ

글쓴이 2020-12-21 (월) 07:14 3년전 596

아니 코로나때문에 좀 쉬다보니 자꾸 늦게자게되고.. 이게 쌓여서 이젠아침에자는수준도아니고 낮쯤 잠들어서 저녁에 깨곤합니다;; 아예하루 날밤새서 잠을 안잔담에 그러는게 나을까요? 이것도 근데 몇번실패를 해서그런지 두렵;; 왜캐잠이안들까요 ㅠㅠ

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 10:59 3년전

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하루 밤새고 다음날 버티면 돌아오는 것 같아요. 개학 전마다 이렇게 해서 패턴 돌렸어요 ㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 12:58 3년전

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전 그럴떄 몰아서 한번에 자요 ㅋㅋ..

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2번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 12:58 3년전

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전 그럴떄 몰아서 한번에 자요 졸려도 계속 참고 참다가 저녁에 완전 기절하듯이 자버려요 ^^;;

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3번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 13:26 3년전

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졸음 참거나 한번에 자요 ~!!!어쩔슈 없아요 ㅜㅜㅜㅜ

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4번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 13:59 3년전

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진짜 하루 딱 피곤함 참고 밤 새는게 효과 직빵인 것 같아요

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5번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 19:15 3년전

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세로토닌 드셔보세요 ㅋㅋ

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6번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 19:43 3년전

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악착같이 졸음 참아서 기절하듯 자야지 패턴이 돌아오더라구요

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7번 댓쓴이 2020-12-21 (월) 23:35 3년전

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낮에 시간내서 규칙적으로 운동하시면
수면패턴 어느정도 다시 잡을수있어요!!
시국이 시국이니 산책이나 등산한번 다녀오세요

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8번 댓쓴이 2020-12-22 (화) 02:07 3년전

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저인줄아라써요...ㅋㅋㅋㅋ저도 새벽5시까지 잠못자다가겨수자서 일어나면 1시넘고...후

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9번 댓쓴이 2020-12-22 (화) 02:35 3년전

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그냥 하루 밤새고 꾸역꾸역 참아서 되돌리는 것도 방법...

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8번 댓쓴이 2020-12-24 (목) 03:07 3년전

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하루밤새고 담날 추운곳돌아다니고 집오면 바로기절이요ㅋㅋㅋ

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10번 댓쓴이 2020-12-24 (목) 14:44 3년전

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커피 마시거 참으면서 밤새는 게 제일 나은 거 갗아요 ㅜㅜㅜ

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11번 댓쓴이 2020-12-31 (목) 02:39 3년전

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저는....목욕을 합니다...넷플을 보면서..
그냥 새벽에 뭔가 감성이 풍부 해져서 목욕 하면 기분이 좋아요ㅎㅎ

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