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저탄고지 성공하신분들 계시나요?

글쓴이 2020-11-17 (화) 01:19 3년전 556

유튜브에서 보고 따라서 저탄 위주로 식이조절 해봤는데 유지가 쉽지 않더라고요

살짝 띄엄띄엄(일주일쯤 저탄식단하고 하루이틀 치팅데이 하고 다음 날 금식..이런식으로)3개월쯤 하고 5~6키로쯤 빠지긴 했는데
원래 살이 많아서 크게 티나진 않아요.

그리고 한 달쯤 거의 식단을 못지켰더니 차곡차곡 다시 찌고있습니다. 2~3키로 도로쪄서 원상복귀가 머지 않았습니다.

저탄 식단하니까, 채소 많이 먹는데도 변비가 생기더라고요

성공유지 잘하고 계시는 분 계시나요?

요령있으시면 정보공유 좀요~

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 11:35 3년전

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저탄할때 채소 정말정말 많이 먹어야해요 ㅋㅋㅋㅋ... 그냥 저탄고지지만 탄수화물 안먹는 다이어트 식임..그러다가 pms오면 저는 빵을 먹게 되서 자꾸 실패해요 ㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2020-11-17 (화) 12:36 3년전

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Pms 가 뭐죠? 빵이랑 면을 끊을 수가 없어요ㅠㅠ최대의 고비랄까

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2번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 14:17 3년전

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그거 저도 해봤는데 진짜 계속 실패해요 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ

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3번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 14:43 3년전

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고지를 하면ㅋㅋ 자연스럽게 탄이
땡겨서 결국 실패요ㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2020-11-18 (수) 01:15 3년전

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저탄고자.. 챙겨먹기가 젤 힘든 거 같아요!! 그래도 꾸준히 하면 좋은 결과 있을 거에요!!

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5번 댓쓴이 2020-11-18 (수) 14:27 3년전

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진짜 탄수화물이란 마약같아서... ㅠㅠ 넘힘들어요 그렇게 하면

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6번 댓쓴이 2020-11-19 (목) 16:16 3년전

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해보고 있긴한데 밥심이없으니 너무 힘들더라구요 ㅠ ㅠ

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7번 댓쓴이 2020-12-08 (화) 22:09 3년전

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저는 들어만보고 실제로 해보지는 않았지만 진짜 힘들거같아요

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