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불면증 치료방법

글쓴이 2020-10-21 (수) 14:00 3년전 555

불면증으로 힘든 상태입니다.
어제밤도 한 시간 정도나 자고 거의 뜬눈으로 밤을 샜어요
지금 출근해서 근무중인데 잠을 못자서 머리도 너무 아프고, 어지럽고 몽롱한 상태로 있자니 정말 힘이 듭니다.
수면제도 처음엔 좀 듣더니 지금은 먹어도 소용이 없네요
그래서 한의원으로 불면증 치료를 알아보고 있는데요
한약을 복용하면 잠을 잘 잘수 있을까요?
정말 미치겠어요..너무힘들어요

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2020-10-21 (수) 14:25 3년전

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운동 등으로 몸 자체를 매우 피곤하게 해보거나 안대 끼고 ㅏㅈ보세요

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2번 댓쓴이 2020-10-21 (수) 15:09 3년전

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엌....그럼 정말 힘들죠.ㅠㅠ 저는 정말 어떻게 해도 잠이 안올때 눈 찜질하는 편입니다. 온찜짐하면 그나마 잠이 오는 편이고 잠을 못자더라도 휠씬 덜 피곤한 느낌이에요!

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3번 댓쓴이 2020-10-21 (수) 15:56 3년전

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시간을 정해두시고 안대끼시고 누워있어보세요 백색소음 한번 틀어보시구요

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4번 댓쓴이 2020-10-21 (수) 16:23 3년전

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저는 비타민 D랑 마그네슘 꾸준히 먹고있어요 ㅜ 커피를 못줄여서 효과는 미미한것같아요

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5번 댓쓴이 2020-10-22 (목) 01:51 3년전

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약먹는거 아니면 바로 고치긴 어려울거에요
저도 그랬어요 ㅠ

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6번 댓쓴이 2020-10-22 (목) 08:57 3년전

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아로마향같은 좋은 향을 옆에 두고 자거나 허브차 같은거 마시고 자면 잠이 잘오던데 ㅠㅠㅠ

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7번 댓쓴이 2020-10-24 (토) 10:58 3년전

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안대끼면 효과가있나욘? 왠지 거슬려서 더못잘거같지싶은데 ㅠㅠ

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8번 댓쓴이 2020-10-24 (토) 19:42 3년전

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운동 등산 등 추천드려요 아무래도 하루를 피곤하게 보내면 잠이 잘오더라구요!!

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9번 댓쓴이 2020-10-30 (금) 12:28 3년전

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한의원에서 한약으로 먹는건가요?
저도 궁금합니다.ㅠㅠ
근데 약은 너무 약에 의존할거 같아서 고민이에요.

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