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[다이어트]

한달에 몇키로 감량이 적당할까요?

하늘 2020-10-19 (월) 08:48 8일전 101
다이어트 이후로 살은 잘 빠지는데 너무 급격하게 빼저리면 피부 탄력이나 몸에 무리가 간다고 많이 들어서...
애초에 과체중 살짝 넘는 수준이고 목표 감량체중이 10키로 정도면 한달에 3키로 정도 감량하면 괜찮을까요??

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배고파 2020-10-19 (월) 10:04 8일전 (1.♡.194.57) 신고 주소
나이가 30초반까지는 약간 무리해서 빼도 회복이 되는거 같더라구요. 한달에 3키로 정도씩 빼는건 괜찮을거 같아요.
끼루끼룰룰 2020-10-19 (월) 12:13 8일전 (49.♡.182.10) 신고 주소
한달에 3키로 정도면 괜찮을거 같아요 너무 무리해서 빼도 금방 다시 찌더라구요ㅡㅜ
혜효 2020-10-19 (월) 12:16 8일전 (49.♡.78.46) 신고 주소
처음 어떻게 빼는냐에 따라 다르실것같아요 운동으로 빼실것같으면 식이조절과 병해하면 건강하게 무리없이 빠지실것같아요
네네 2020-10-19 (월) 15:55 8일전 (61.♡.80.251) 신고 주소
안정적인 것은 2~3키로라고 알고있어요 근데 사실 일키로도 빼기 힘든것이 다이어트죠 ㅜ
와우 2020-10-21 (수) 16:19 6일전 (121.♡.238.58) 신고 주소
1-2kg 아닐까요??? 어떤 의사분은 급격히 빼는게 낫다고 하셨는데 저는 운동하면서 이렇게 빼야 요요가 안온다고 생각해요
상상 2020-10-23 (금) 20:12 4일전 (49.♡.20.173) 신고 주소
5kg정도라고 봅니다. 안빠지면 다이어트 할 맛도 안나고.. 정식적 스트레스도 커지기때문에...
으어 2020-10-27 (화) 02:48 1일전 (182.♡.125.174) 신고 주소
네네 근데정상체중은 그마저도잘안되요....그게접니다...몇개월째 제자리....
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hi
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