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[다이어트]

한달에 몇키로 감량이 적당할까요?

글쓴이 2020-10-19 (월) 08:48 3년전 3043

다이어트 이후로 살은 잘 빠지는데 너무 급격하게 빼저리면 피부 탄력이나 몸에 무리가 간다고 많이 들어서...
애초에 과체중 살짝 넘는 수준이고 목표 감량체중이 10키로 정도면 한달에 3키로 정도 감량하면 괜찮을까요??

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2020-10-19 (월) 10:04 3년전

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나이가 30초반까지는 약간 무리해서 빼도 회복이 되는거 같더라구요. 한달에 3키로 정도씩 빼는건 괜찮을거 같아요.

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2번 댓쓴이 2020-10-19 (월) 12:13 3년전

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한달에 3키로 정도면 괜찮을거 같아요 너무 무리해서 빼도 금방 다시 찌더라구요ㅡㅜ

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3번 댓쓴이 2020-10-19 (월) 12:16 3년전

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처음 어떻게 빼는냐에 따라 다르실것같아요 운동으로 빼실것같으면 식이조절과 병해하면 건강하게 무리없이 빠지실것같아요

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4번 댓쓴이 2020-10-19 (월) 15:55 3년전

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안정적인 것은 2~3키로라고 알고있어요 근데 사실 일키로도 빼기 힘든것이 다이어트죠 ㅜ

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5번 댓쓴이 2020-10-21 (수) 16:19 3년전

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1-2kg 아닐까요??? 어떤 의사분은 급격히 빼는게 낫다고 하셨는데 저는 운동하면서 이렇게 빼야 요요가 안온다고 생각해요

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6번 댓쓴이 2020-10-23 (금) 20:12 3년전

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5kg정도라고 봅니다. 안빠지면 다이어트 할 맛도 안나고.. 정식적 스트레스도 커지기때문에...

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7번 댓쓴이 2020-10-27 (화) 02:48 3년전

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네네 근데정상체중은 그마저도잘안되요....그게접니다...몇개월째 제자리....

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익명 2021-11-21 (일) 11:38 2년전 수정 삭제

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저는 다이어트 할때 여기서 도움 받았었네요
한달안에 7~8kg정도 감량했어요~
　
http://dietsoa.com

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