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다이어트 음식머잇을까요

글쓴이 2018-12-28 (금) 09:54 5년전 265

아... 요새 다이어트 하려고는 하거든요
근데 뭘 먹어야할지 모르겟네요 다이어트 하는게 워낙 어려워서...
다이어트 성공 하시는분들은 정말 대단하신거같아요..
워낙 요새 날씨도춥고.. 의지가 자꾸 약해지네요 ㅠㅠ

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2018-12-28 (금) 11:43 5년전

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저는 밥 조금이랑 닭가슴살 먹고있어요 비타민이나 무기질 그런거도 챙겨먹어야되는데 야채 과일 하나하나 사서 먹기는 힘들고 종합비타민 하나 사서 먹으려구요

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2번 댓쓴이 2018-12-28 (금) 13:19 5년전

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저도요 ㅠㅠ 의지가 너무 약함. 먹는것도 포기 못하겠도 운동도

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3번 댓쓴이 2018-12-28 (금) 13:51 5년전

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고구마..방울토마토요 칼로리가 엄청 낮은걸로 알고있어요!

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4번 댓쓴이 2018-12-28 (금) 14:50 5년전

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닭가슴살말고도 고기류 드시거나 연어드셔도 되요 고단백식품 찾아보면 종류도 꽤있어요

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5번 댓쓴이 2018-12-28 (금) 18:22 5년전

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밀가루. 설탕. 백미. 만 안먹어도 웬만큼 ㄷ다 조절되요 ㅎㅎ

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6번 댓쓴이 2018-12-29 (토) 01:34 5년전

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전 일하느라 직장밥은 소식하고 집에서는 노브랜드 닭가슴살 사서 샐러드해먹거나
밥먹고싶은날엔 소고기 안심사서 햇반(현미밥)이랑 쌈채소 사서 먹어요ㅎㅎ
지겨울땐 마트에서 반찬 소량 사서 일주일내내 곁들여먹어욤ㅎㅎ
막 땡길때는 그냥 폭식합니다 대신 다음날하루 거의안먹다시피해줘요ㅎ 화이팅하세요~

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