SUNGYESA

현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

쪽지 0

JOIN

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

식단 조절 어떻게 하세요 ?

글쓴이 2020-06-08 (월) 15:37 4년전 272

https://sungyesa.com/new/secret/198459

몇년 째 아가리다이어터여서 진짜 진짜 다이어트 성공하고싶은데 식단조절을 어떻게 해야하는지 모르겠어요 ㅜㅜ 도와주세여

브로커의심신고

[양악성형] 맥스 3D AI 양악수술

✔박재봉 원장님이 개발 참여한 독자적 프로토콜의 3D AI 양악 / 윤곽 수술 ✔1:1 맞춤 상담, AI …

1,906,034

맥스구강악안면외과 서울 서초동

15,000,000원

[눈성형] 바이브 첫눈성형 블랑아이

세미아웃 / 인아웃 / 아웃라인, 원하는 라인은 모두 가능한 바이브!

2,259,943

바이브성형외과 서울 논현동

330,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 11건

1번 댓쓴이 2020-06-08 (월) 15:51 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198469

저는 아침은 간단하게!
점심은 먹고싶은거 아무거나 맘껏!
저녁은 안먹거나 소식이요!
운동도 하신다고 하면 닭가슴살이나 계란같은거 먹구요
다이어트는 단기간보단 장기간으로 하는게 중요하니 처음부터 너무 무리하게 줄이지 마시고 오랫동안 유지할수 있는 식단을 짜세요!

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2020-06-08 (월) 17:34 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198475

핵심은 저녁 조금먹기같아요ㅠ 저도 아침안먹고 점심은 샐러드 먹는데 배고파서 저녁먹게되니까 살 더찌더라고요;;

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2020-06-08 (월) 18:13 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198517

저도 식욕폭발이라 조금씩 자주먹으려고 하고 있어여
아니면 폭식해야 되는날은 보조제 먹어요
살빠지는 건 모르겠고 마음에 안정이랄까ㅋㅋ
화장실은 잘 가는거 같네욬ㅋㅋ

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2020-06-08 (월) 23:40 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198593

저는 단기적으로 살 빼는데 하루 한끼 먹어요..ㅎㅎ 배고파요

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 10:09 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198658

저는 그냥 저녁을 안먹어요 ㅋㅋㅋ 아침점심 많이 먹고

이모티콘

브로커의심신고

6번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 10:50 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198696

먹은만큼 안 움직여서 찌는 거래요 먹는 걸 일단 줄이시는게 중요할 것 같아요

이모티콘

브로커의심신고

7번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 14:43 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198829

식단 조절이 제일 어려운 것 같아요ㅜㅜ 저 지금도 군것질 하고 있거든요ㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

8번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 15:45 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198901

저녁은 소식하고 군것질 안하고 골고루 먹으면 진짜 빠지더라구요. 집에서 해 드실려면 pinterest 같은데에 검색하면 레시피가 엄청 많이 나와서 참고하기 좋아여

이모티콘

브로커의심신고

9번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 17:35 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/198934

저는 원래 아침을 안먹는대 요즘너무배가고파서 두유에단백질쉐이크타먹고 점심은 일반식먹고 저녁엔 도시락(야채,단백질,고구마,샌드위치)싸서 퇴근하기전에 혼자먹고 7시에 운동갔다와서 또 단백질쉐이크한잔먹고 자요,,진짜 요즘 군것질줄이고있는데 놀면뭐하니보는데 깡얘기하다가 과자들이나왔는데 너무 먹고싶어요.새우깡,,,

이모티콘

브로커의심신고