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몸컨디션 좋게하는 방법이 뭐가있을까요 ?

글쓴이 2020-06-08 (월) 14:41 4년전 237

https://sungyesa.com/new/secret/198438

수술을 계획하고 있는데, 그전에 컨디션이 좋으면 결과도 좋지않을까해서요
컨디션 좋게하는 방법이 뭐있을까요 ?
뭐 런닝이나 요가 필라테스 운동도 괜찮을거 같고, 먹는거는 어떤걸 먹어야 할지 ,,,
도움되는 약같은거 있을까요 ?

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 09:32 4년전

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운동하고 일찍자고 일찍 일어나기 ? 기본적인 것만 지켜도 좋아지지 않을까요

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2번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 10:51 4년전

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단순한게 최고인 것 같아요! 잘 먹고 잘 자는 거요!!!

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3번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 11:27 4년전

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전 지방에서 서울가는데 잠을 제대로 못잘까 걱정이ㅔ여 ㅠ 컨디션이 젤 중요한데

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4번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 13:01 4년전

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뭐든지 같은시간에 일어나고 잠자고 충분히 수면 취해주시고, 같은 시간에 음식 섭취하고, 같은 시간에 운동하고...규칙적인게 좋지 않을까요?

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5번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 14:23 4년전

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집밥 먹고 운동하고 수면시간 잘 지키는 거요! 영양제 다 부질없더라고여ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2020-06-09 (화) 15:33 4년전

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저는 스트레스 받을때 잘자는 게 최고이더라구요......

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7번 댓쓴이 2020-06-10 (수) 12:52 4년전

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몸 컨디션 좋으려면 잘 자는게 중요한 것 같아요!! 수면의 질이 높아지면 확실히 다르더라구요

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