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[일반잡담]

오늘부터 다이어트

글쓴이 2020-05-11 (월) 16:57 4년전 264

하려고 하는데 다들 식단어떻게 먹어요 ?
ㅜㅠ 운동 보다 먹는게 제일 문제 일 거 같은데
지금 글을 쓰고 있으면서도 배고픈데 잘 할 수 있을런지 큰일 이네요 ㅠㅠ
작심 3일이 될수도 있을 거 같아요 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-05-11 (월) 17:32 4년전

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저탄고지해요! 하루 단백질 자기 몸무게 1.5배 만큼만 먹기!!

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2번 댓쓴이 2020-05-11 (월) 17:35 4년전

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ㅜㅜㅜㅜ 저도 다이어트해야되는데... 운동을 다녀야될지... 식욕억제도 힘들고...

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3번 댓쓴이 2020-05-11 (월) 17:55 4년전

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저탄고지 저도 좀 추천하는데 그것도 나름 금방 입맛이 질려서 과일하고 병행해서 하세요..

글고 운동은 살살하시고 너무 격하게 하면 오히려 폭식이 늘어여

글고 가끔 보상데이 해서 좀 먹고싶은거 살짝만 드셔주세요.

글고 요즘 한약다이어트도 식욕절제에 많이 도움되는거같애요

무리해서 굶진 마세요...저두 요요와서 살쪗다 빠졋다 하는데 안먹고 빼다 지하철에서 서서 가다 쓰러질뻔햇엇어요 ;;;;;

내려서 급하게 물보충하고 당충전하고 겨우겨우 집에갓던 미련한 다이어트 기억이 나서 짠해지네요.

암튼 ~~ 건강한 다이어트하세요~!!

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4번 댓쓴이 2020-05-12 (화) 01:31 4년전

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저탄고지는 비추드려요ㅠㅠ여자분이면 특히...정말 별로에요 눈으로 피부가 푸석해지는걸 느낄수 있을거에요ㅠ
그리고 소변에서 역한 냄새나고 나중엔 통풍까지 온다고 하더라구요
차라리 지금 먹는 양에서 1/3만 먹고 고기를 먹을때는 꼭 야채랑 같이 먹고 이게 좋은것같아요

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5번 댓쓴이 2020-05-12 (화) 17:29 4년전

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다들 여름이라 다이어트시작하시나바요 다들 파이팅합시다

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6번 댓쓴이 2020-05-13 (수) 11:57 4년전

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저탄고지하면서 물을 많이 마셔주시고 적당한 나트륨 섭취도 하시면 좋아요

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7번 댓쓴이 2020-05-13 (수) 16:47 4년전

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일단 매일매일 하고 보는 거지요..ㅎㅎ 치팅데이를 기다리는 이 설렘.

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