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[다이어트]

간헐적단식

글쓴이 2020-04-23 (목) 02:23 4년전 300

https://sungyesa.com/new/secret/184504

간헐적단식 하시는 다이어터 분들은 식사 하실경우에 일반식인가요? 식단에 신경쓰시나용? 저는 한끼 또는 많으면 두끼 먹는데 보통 공복을 12시간 이상으로 잡아 놓는데 도저히 닭가슴살 이랑 고구마만 못먹겠어서ㅜㅜ 식단 조언좀 부탁드려요~~~

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 03:52 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184511

지금 4개월 다이어트해서 61에서 47까지 뺐어용
제 경험상 식단이나 시간 이런거 지키면서 하는 것보다는
그냥 먹고 싶은거 양 조절해서 먹고 운동 열심히 해서
자기 전에 살짝 배고픈 상태로 자는게 살 제일 잘 빠지는 것 같아요
초절식이나 다이어트 식단을 하면 항상 저는 작심삼일 이었거든요..ㅠㅠ 다이어트 화이팅!!

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2번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 06:48 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184513

일반식 하지않나요 보통?! 그리구 단백질 섭취 중요해서 고기도 많이 먹는데...

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3번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 08:35 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184552

너무 스트릭트하게하면 어느순간 스트레스 쌓여서 과식하게 되더라구요 어느정도 숨구멍 있게 해야되는듯요ㅠ

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4번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 10:17 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184570

간혈적 단식이 사람마다 다른것같더라구요ㅠ전 최대한 몸에 좋은거 먹었어요
제 친구는 먹고싶은거 다 먹었는데 살빠지고ㅠㅠ사람마다 다른건지..ㅠ

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5번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 10:46 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184581

일반식으로했어요 저는 ㅎㅎ 다이어트 도시락도 먹고요 ㅎㅎ

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6번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 11:43 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184595

저도 닭가슴살은 극혐..ㅋㅋㅋㅋㅋ
평일엔 다요트 도시락 주로 먹고, 주말은 내내 치팅데이에요ㅋㅋㅋ 평일에 줄었다 싶으면 주말에 말짱도루묵;;;;

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7번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 13:46 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184640

전 일반식으로 한끼만 먹었는데... 제한 없이 먹고 싶은 식단 마음껏 먹었어요 ㅋㅋ 1달 만에 5키로 이상 감량 했어요 ,, 체질에 따라 다르겠지만 ㅜㅠ 전 요요가 바로 왔다는.... ㅜㅠ

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8번 댓쓴이 2020-04-23 (목) 16:00 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/184694

다이어트 진짜 너무 힘든거같아요 여기서 많이 도움받고 갈게요ㅠㅠ

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