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다이어트 다들 어떻게 하셨나요?

글쓴이 2020-03-13 (금) 19:27 4년전 262

저는 유산균 다이어트 시도하고 있어요
모유 유산균이라고 해서 다이어트에 도움이 되는 유산균을 먹는건데 여러 상품 중에 bnr 17이라고 적힌게 좋다고하네요
가격은 좀 비싼데 식단도 같이해서인지 조금씩 효과는 보고 있어요
다들 효과본 다이어트 방법 있나요

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2020-03-13 (금) 21:31 4년전

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요즘 점핑다이어트라구 트램폴린으로 하는 다이어트 관심 생겨서 저두 찾아보구있어요 ㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2020-03-14 (토) 01:34 4년전

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저는 트램폴린이 너무 힘들더라구요 다들 신나서 할때 저만 5분하고 못하고 나가떨어졌네요 ㅠ

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3번 댓쓴이 2020-03-13 (금) 21:55 4년전

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저는 간헐적 단식 하면서 주3 필라테스+간단한 유산소운동으로 천천히 빼고있어요.
허리통증때문에 필라테스를 시작했는데 필라테스만으론 근력운동이라 체중은 바뀌지 않고 탄력만 생겼었는데, 식이조절이랑 유산소운동 홈트로 같이 했더니 조금씩 빠지고 있는것같아요~

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2번 댓쓴이 2020-03-14 (토) 01:34 4년전

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필라테스하면 확실히 자세가 좋아지나요? 저는 요즘 허리가 너무 아프네요 ㅜ

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4번 댓쓴이 2020-03-14 (토) 11:11 4년전

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저는 밥 덜먹기+유산소가 제일 효과 좋앗어요.... 다만 유지를 위해서는 뺴고나서 근력 들어가야 할거 같아요

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5번 댓쓴이 2020-03-14 (토) 16:07 4년전

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전 그냥 적게 먹었어요. 그게 제일 빠른 방법같더라구요ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2020-03-15 (일) 04:03 4년전

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그러게요.. 근데 공복 운동이 진짜 초반엔 넘 힘든데 하기만 하면 효과는 직빵인 듯 해요...

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7번 댓쓴이 2020-03-15 (일) 17:26 4년전

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초절식하고 계속걸었어요 ㅜㅜㅜ1시간씩..식단이중요한듯

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8번 댓쓴이 2020-03-16 (월) 08:27 4년전

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안먹고 많이 움직인다=다이어트
위에 보니까 빼고나서 근력운동을 들어가는구나..

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9번 댓쓴이 2020-03-16 (월) 14:03 4년전

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저는 1일1식 실천중이에요... 처음엔 힘들었는데 적응되니까 할만하네용ㅋㅋㅋ!

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10번 댓쓴이 2020-03-17 (화) 11:04 4년전

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오오.. 유산균 다이어트라니 첨들어봐요 ㄷㄷ
화이팅입니다!

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11번 댓쓴이 2020-04-06 (월) 13:46 4년전

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오트밀 좋아요 그냥 뜨거운물에 불려서 반찬이랑 먹으면 누룽지먹는거같아서 좋아해요

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