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[다이어트]

뱃살은 대체 어떻게해야 빠질가..

글쓴이 2020-01-19 (일) 23:27 4년전 278

흑흑 원래 배에는 살 잘 안찌는 편이였는데 맥주를 좋아하면서 뱃살이 심각하게 불어났어요..
필라하면서 운동은 하려하는데.. 뱃살이 잘 안빠져요
식이요법이 답이라는데 제가 식욕억제를 잘 못하는 편이라.. 식욕억제제 효과 있을까요..?

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댓글 14건

1번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 00:06 4년전

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식욕억제제는 끊으면 다시돌아와요..ㅠ 제 주변은 먹고 뺐다가 끊으니 다 돌아오던..

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2번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 01:17 4년전

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금주가 답이예요..진심.. 술만 끊어도 뱃살은 마니 빠져요

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3번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 02:50 4년전

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어떤 운동을 하던 토나올 정도로 운동을 하던, 식이요법없으면 절대 살 못빼요

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4번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 04:19 4년전

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소식과 운동..ㅋㅋㅋ 아는데 너무 어렵네요 ㅠㅠ 저녁 거르기가 쉽지않아요

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5번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 04:43 4년전

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뱃살은 식이요법이 답이더라구요... 식이요법하면서 코어근육강화 운동하시면 잘 빠지실 거예요!

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6번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 08:14 4년전

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저도 술배가 심했는데 배는 어쩔수없이 운동인것같아요 ㅠㅠ 적게먹고 운동하면 금방 빠지더라구요

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7번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 09:43 4년전

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저는 술도안마시는디 뱃살이 휴ㅠ
보면 답답하네요ㅠ

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8번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 11:13 4년전

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요즘 저녁마다 야채랑 계란만 먹으면서 식단조절하고 있는데 너무 힘드네용ㅠㅠㅠ

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9번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 11:21 4년전

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식욕억제제.. 먹고 있는데도 이번엔 별 효과가 없어요ㅠ

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10번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 11:50 4년전

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뱃살 빼려구 술도 안마시구 있는데 뱃살은 참 안빠지더라구여ㅠㅠ

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11번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 13:47 4년전

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술 배가 엄청 나더라구요ㅠㅠ 저두 그래서 술을 좀 끊구 있답니다ㅠ

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12번 댓쓴이 2020-01-20 (월) 15:04 4년전

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저는 탄수화물 좀 절제하면 뱃살 빠지더라고용 ㅜㅜ 도움이 되셨으면 좋겠네용

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13번 댓쓴이 2020-01-23 (목) 19:09 4년전

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식이는 무조건 하고 추가로 운동 하시면 빠질거에요. 탄수화물을 좀 줄여보시는게..

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14번 댓쓴이 2020-01-29 (수) 13:11 4년전

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식단 90프로 운동 10프로인데 .....복근운동 빡시게해야ㅐ져ㅓㅑ

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