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[일반잡담]

다이어트후

글쓴이 2020-01-06 (월) 11:16 4년전 200

헬스 한지 5개월차입니다
몸은 건강해졌는데
얼굴이 삮아 보이네요 ㅎㅎ ㅜㅜ

다들 몸관리 어떻게 하시는지??

그리고 괜찮은 몸 만들려면 최소 1년 이상 꾸준히 운동을 해야한다하더라구요

이제서야 느끼는데 몸좋은 사람 대단한 사람인걸 느낍니다 ㅎㅎ

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-01-06 (월) 12:14 4년전

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살빠지고 나면 꼭 방심해서 살이 다시 찌네요ㅠ 다이어트는 꾸준한게 중요한거 같아요

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2번 댓쓴이 2020-01-06 (월) 13:45 4년전

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저는 유산소보다 웨이트 위주로 해요! 유산소는 너무 노화가 빨리와서 ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2020-01-06 (월) 15:07 4년전

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식단관리를 체득화해서 단백질위주의 식단이 당연하게 느껴지게!

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4번 댓쓴이 2020-01-06 (월) 18:50 4년전

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운동은 죽을때까지 꾸준히 해야하는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

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5번 댓쓴이 2020-01-06 (월) 20:32 4년전

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전 홈트레이닝해요 전 pt 체질은 아닌듯 ㅠㅠ 일같다오면 넘지쳐서 요

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6번 댓쓴이 2020-01-06 (월) 21:26 4년전

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전 피티로 웨이트만 해요. 근육 만들어야해서요..ㅠㅠ. 빨리 근육 붙었음 좋겠네요

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7번 댓쓴이 2020-01-07 (화) 01:11 4년전

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다이어트는 정말 빼고나서 그 이후가 중요한 것 같아요... 유지하기 정말 대단하십니다

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