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[일반잡담]
기초대사량 어케 늘리나요
글쓴이
2019-12-18 (수) 11:54
4년전
387
https://sungyesa.com/new/secret/140404
진짜 남들 먹는것에 반도안먹는데
살이 훅훅찌네요
온몸이 지방인건 확실한거같아요
다리가 전부 셀룰라이트거든요
기초대사량 올리는데는 운동이답인가요
유산소해야되나요 헬스해야되나요
진짜 좀 많이먹고찌면 덜억울하지 .
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댓글 23건
1번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 11:57
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140405
기초대사량 올리는 법은 밥먹고 바로 운동해보세요.
그럼 빠져요..
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브로커의심신고
기초대사량 올리는 법은 밥먹고 바로 운동해보세요. 그럼 빠져요..
2번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 12:59
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140425
갈색지방의 비율이 높아지면 기초대사량도 높아진다 들었어요. 좀 서늘하게 지내면 (실내온도 18도) 도움이 된다고 하네요
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브로커의심신고
갈색지방의 비율이 높아지면 기초대사량도 높아진다 들었어요. 좀 서늘하게 지내면 (실내온도 18도) 도움이 된다고 하네요
2번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 13:27
4년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/140430
허벅지 근육을 단련시키면 기초대사량 높아진대요. 나이살찌는 이유중 하나가 허벅지가 가늘어지면서 기초대사량 낮아져서라고.. 하체쪽 웨이트와 더불어 유산소 병행하세요
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브로커의심신고
허벅지 근육을 단련시키면 기초대사량 높아진대요. 나이살찌는 이유중 하나가 허벅지가 가늘어지면서 기초대사량 낮아져서라고.. 하체쪽 웨이트와 더불어 유산소 병행하세요
3번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 14:06
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140441
대사량이 좋아지기도 하나봐용??
첨 알았는데 신기하네욯ㅎㅎ
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브로커의심신고
대사량이 좋아지기도 하나봐용?? 첨 알았는데 신기하네욯ㅎㅎ
4번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 14:13
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140447
무조건 운동이요. 근육 키우는 방법밖에 없어요. 밥 아무리 적게 먹어봐야 근육 그대로면 기초대사량 안늘어나요.
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브로커의심신고
무조건 운동이요. 근육 키우는 방법밖에 없어요. 밥 아무리 적게 먹어봐야 근육 그대로면 기초대사량 안늘어나요.
5번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 14:36
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140451
운동밖에없는거같아요.... 안먹으면 진짜 기초대사량이 줄더라구요
그래서 오히려 역효과....
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브로커의심신고
운동밖에없는거같아요.... 안먹으면 진짜 기초대사량이 줄더라구요 그래서 오히려 역효과....
6번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 14:45
4년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/140468
유산소가 낫지않을까요 기초대사량은 근력운동 ! 다이어트는 유산소
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브로커의심신고
유산소가 낫지않을까요 기초대사량은 근력운동 ! 다이어트는 유산소
7번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 15:06
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140535
근육량이 많아야 기초대사량이 올라간데요 그러려면 운동이 답이죠...
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브로커의심신고
근육량이 많아야 기초대사량이 올라간데요 그러려면 운동이 답이죠...
8번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 17:26
4년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/140599
저는 아무리 먹어도 살안찌는 체질인데 마른거에비해 근육량이 기본적으로 좀 있다더라구요. 그게이유인거같아요. 근육을 만들어야합니다 ㅋㅋ
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브로커의심신고
저는 아무리 먹어도 살안찌는 체질인데 마른거에비해 근육량이 기본적으로 좀 있다더라구요. 그게이유인거같아요. 근육을 만들어야합니다 ㅋㅋ
9번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 17:32
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140617
운동이요! 허벅지 근육이 많아야 얘네가 열량을 많이 쓴대요
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브로커의심신고
운동이요! 허벅지 근육이 많아야 얘네가 열량을 많이 쓴대요
10번 댓쓴이
2019-12-18 (수) 17:54
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140634
몸에서 가장 큰 근육은 가슴, 등, 허벅지 입니다. 이 세가지 단련하시면 도움되실 것 같아요
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브로커의심신고
몸에서 가장 큰 근육은 가슴, 등, 허벅지 입니다. 이 세가지 단련하시면 도움되실 것 같아요
11번 댓쓴이
2019-12-19 (목) 13:09
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140851
기초대사량은 근육량은 늘려야하지 않을까용!!!!!!!!!
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브로커의심신고
기초대사량은 근육량은 늘려야하지 않을까용!!!!!!!!!
12번 댓쓴이
2019-12-19 (목) 13:39
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/140880
그러게요.. 운동하면 된다는걸 이론으로 알고있어도 실천으로 해내기가 힘드네요... 운동 몇일 하고나면 오히려 식욕 돌아서 결국 전 제자리더라구요..
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브로커의심신고
그러게요.. 운동하면 된다는걸 이론으로 알고있어도 실천으로 해내기가 힘드네요... 운동 몇일 하고나면 오히려 식욕 돌아서 결국 전 제자리더라구요..
13번 댓쓴이
2019-12-20 (금) 13:31
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141119
운동이 좋죠..! 식단관리하시고 운동하시면 다이어트 잘될거에요 화이팅!!
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브로커의심신고
운동이 좋죠..! 식단관리하시고 운동하시면 다이어트 잘될거에요 화이팅!!
14번 댓쓴이
2019-12-20 (금) 23:44
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141352
운동이 답이더라구요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 유튜브 틀어놓고 초보 운동 따라하면 좀 좋더라구요
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브로커의심신고
운동이 답이더라구요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 유튜브 틀어놓고 초보 운동 따라하면 좀 좋더라구요
15번 댓쓴이
2019-12-21 (토) 01:51
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141367
운동이 답인것 같아요 ㅜㅠㅠㅠ 힘들긴 하지만 ㅜㅠㅠㅠ
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브로커의심신고
운동이 답인것 같아요 ㅜㅠㅠㅠ 힘들긴 하지만 ㅜㅠㅠㅠ
16번 댓쓴이
2019-12-21 (토) 14:47
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141434
근육이 많아야 기초대사량이 올라가죠?? 고강도 웨이트 주3회만 해보세요
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브로커의심신고
근육이 많아야 기초대사량이 올라가죠?? 고강도 웨이트 주3회만 해보세요
17번 댓쓴이
2019-12-22 (일) 19:36
4년전
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주소
https://sungyesa.com/new/secret/141743
무산소운동 해야죠
적당한 탄수화물과 운동후 단백질 잘 챙겨드셔야~
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브로커의심신고
무산소운동 해야죠 적당한 탄수화물과 운동후 단백질 잘 챙겨드셔야~
18번 댓쓴이
2019-12-22 (일) 20:10
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141754
꾸준한 운동
근육이 있어야해여
무산소 유산소 적절히하세여~ 잘먹고
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브로커의심신고
꾸준한 운동 근육이 있어야해여 무산소 유산소 적절히하세여~ 잘먹고
19번 댓쓴이
2019-12-23 (월) 12:42
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141883
운동! 특히 하체 운동 많이 하셔야 한다고 하네요ㅜ 스쿼트 해보세요~~
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브로커의심신고
운동! 특히 하체 운동 많이 하셔야 한다고 하네요ㅜ 스쿼트 해보세요~~
20번 댓쓴이
2019-12-23 (월) 13:26
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/141890
운동인데..맘처럼 쉽지 않지영 운동이라는게 ㅠㅠ저도 해야하는데
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브로커의심신고
운동인데..맘처럼 쉽지 않지영 운동이라는게 ㅠㅠ저도 해야하는데
21번 댓쓴이
2019-12-24 (화) 11:49
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/142415
확실히 한살한살 먹어갈수록... 기초대사량 떨어지는 게 눈으로 보이네요. 특히 뱃살ㅜㅜ
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브로커의심신고
확실히 한살한살 먹어갈수록... 기초대사량 떨어지는 게 눈으로 보이네요. 특히 뱃살ㅜㅜ
22번 댓쓴이
2020-01-04 (토) 22:28
4년전
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https://sungyesa.com/new/secret/145662
ㅠㅠㅠㅠ 기초대사량 저도 늘리고파서 억지로 운동해여
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브로커의심신고
ㅠㅠㅠㅠ 기초대사량 저도 늘리고파서 억지로 운동해여
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