저 셋다 해봤어요!!
헬스는 내가 좀 운동좀 해봤다 다뤄봤다 하는거 아닌이상 지루하고 힘들어요ㅠㅠ
필라테스는 하는 동작에 따라 몸에 힘을 주는 구간이 따로 있어서 그대로 해야지 힘들고 운동효과 나는 운동인데 단점은 비싸고,요즘 자격증 남발해서 전문적으로 가르치는 사람이 별로 없다는거 그리고 일년정도지나야 자기만 알아볼수 있게 효과가 생긴다는거
요가 제일 대중적이면서 쉽게 따라할수 있는것같아요 2-3주면 아무리 몸치여도 대충은 따라할수 있게 되니간 또 그게 눈에 보이니간 좋은것같아요
이것도 마찬가지로 선생님이 좀 전문적인 곳에서 배우는게 좋을것같아요 그리고 한번 배우고 나면 홈트로도 따라할수 있으니간 좋아요
전 요가가 제일 만족도가 높았어요
글쓴이
아이핏성형외과 서울 논현동 
라비앙성형외과 서울 신사동 
1번 댓쓴이 
