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허리에무리가가면안되는데ㅜ

글쓴이 2018-12-05 (수) 09:52 6년전 243

https://sungyesa.com/new/secret/10307

허리에 무리가 가면 안되는데 운동은 해야겠고
헬스나 골프 그런건 절대 안되고 ㅜㅜ
필라테스나 요가 중에서 고민 중인데 어떤게 좋을지 모르겠네요
어떤게 좋을까요
꼭 필테나 요가 아니여도 되는데 혹시 추천 해주실만한거 없나요

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2018-12-05 (수) 11:38 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/10333

필라테스가 좋지않을까요? 일대일로하면 개인 맞춤이라 어디 아프다 말하면 거기 쓰는 운동은 안시키거나 완전 강도 약하게해사 시키더라구요

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2번 댓쓴이 2018-12-05 (수) 13:27 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/10387

요가가ㅠ잴 무난해요 허리안좋으신분들은
무리하게운동하면 독이에요

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3번 댓쓴이 2018-12-05 (수) 16:40 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/10523

필라테스 추천이요. 일대일이면 정말 자세히 봐주세요

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4번 댓쓴이 2018-12-07 (금) 20:59 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/12389

필라테스도 좋지만 요가가 좀더 무리가 없는 선에서 차분하게 할 수 있는것같아 추천드려욥 : )

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