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[아무거나Q&A]

배가 안고픈데 건강하게 살찌는법 도와줘......

글쓴이 2025-07-03 (목) 19:40 14일전 112
https://sungyesa.com/new/secret/739325
나 회사다닐땐 삼시세끼 챙겨먹고 중간에 간식 들어오는 것도 먹고 회식도 자주하고 해서 키166에 몸무게는 54-55 정도였어
 근데 고때 사진봐도 보기엔 딱 괜찮아 보이는데
퇴사하고 몇달 지난 지금은 끼니 대충 먹거나 거를때도 있고 하다보니 48됨...... 거의 근육빠진거겠지....? 뭔가 사람이 유약해보이고...원래 없던 슴가...더 빠진거같음 하ㅠㅠㅠ지인들도 오랜만에 만나면 오키로만 더찌는게 좋을 것 같다네
위장 강제로 늘려야하나ㅠ 배 안고파도 그냥 꾸역꾸역 넣어야해...? 조금 먹으면 금방 배가 차...

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댓글 4건
1번 댓쓴이 2025-07-03 (목) 19:48 14일전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/739333
운동 하면서 식단을 조금씩 늘려봐 ! 정 모르겠으면 피티를 끊거나 유튜브에 다 있으니까 참고하구
     
     
글쓴이 작성자 2025-07-03 (목) 20:11 14일전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/739344
운동은 당연히 필수겠쥐..?? ㅠ운동 안하는거 너무 찔린다 ... 알려줘서 고마옹!!!!
2번 댓쓴이 2025-07-04 (금) 03:26 14일전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/739405
건강하게 찌는 건 정말 어렵더라...뒤룩뒤룩 찌는 건 자신 잇음
3번 댓쓴이 2025-07-05 (토) 23:08 12일전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/739803
건강식중에 당 많고 포만감 적은거 먹어봐 감자도 혈당지수 빨리 올려서 많이 먹으면 살쪄 감자에 설탕 뿌려서 먹으면 찌지 않을까?
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