다이어트 고민있어

글쓴이 2025-08-07 (목) 10:07 12일전 142

https://sungyesa.com/new/secret/750761

예사들아 내가 근육이 여자치고 많은편인데 그만큼 체지방도 있거든 ㅠㅠ 그럼 일단 체지방률이 올라가더라도 숫자를 먼저 줄이는게 나을까? 지금 숫자는 주는데 체지방률이 올라가서 어떻게 해야 할지 고민이야 그냥 일단 숫자 줄이고 운동 빡시게??

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2025-08-07 (목) 10:12 12일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/750767

유산소하면서 식단 좀 하면 올라가다가 갑자기 내려가더라

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글쓴이 작성자 2025-08-07 (목) 10:14 12일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/750769

그럼 일단 숫자를 줄이는걸로 해도될까?

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2번 댓쓴이 2025-08-07 (목) 11:14 12일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/750795

음.. 지금 몸무게에 따라 좀 다르겠지만 많이 뺄 계획이라면 일단 숫자에 집중해도 될거같고, 엄청 많이 뺄거 아니면 숫자에 너무 연연하지 말고 체지방율에 좀 더 신경쓰는거 어때?

숫자에 집중하면 빨리 빠지는 느낌은 들겠지만 사실 체지방율이 안줄면 비만이 해결되는건 아니니까..

어떤 방식이든 꼭 건강하게 다이어트 하길 바래! 몸 상하면 안돼 ㅠㅠ

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