1개월반 주1회 1:1로 했고, 3개월은 주2회 5:1로 필라테스 받고 전후사진 비교했는데, 전방경사 확실히 개선되어 있었고, 목통증 사라짐
그리고 필테 그만뒀는데 목통증 다시 나타났어.
필테다니면 무조건 개선되는데 1:1은 초반에 어떻게 자세잡는지만 배우고 그담엔 1대다수로 해서 꾸준히 하는거 추천
솔직히 직장인도 1대1 꾸준히 하는거 돈 부담되는데 적은 돈도 아니고 어떻게 계속 일대일로 해. 일대일이 중요한게 아니라 꾸준히하는게 중요하다고 봐
글쓴이
새김성형외과 서울 신사동 
더도어성형외과 서울 역삼동 
