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저질체력 운동 뭐로 시작해야해???

글쓴이 2021-07-04 (일) 18:58 3년전 534

https://sungyesa.com/new/secret/296370

운동으로 살 안빼고 거의 굶다싶이 10키로뺀 사람이라 마른 비만 , 상하체 불균형 ( 하비)
운동하고싶은데 피티, 필테는 너무 비싸 ,,,,,,,,,

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2021-07-04 (일) 19:18 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/296374

전 필테하다가 안하고 그냥 걷기운동 해요 ㅠ

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2번 댓쓴이 2021-07-04 (일) 19:25 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/296385

유튜브로 요가 보고 따라하는 거 어떠세요??? 요즘 강의 많더라구요

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3번 댓쓴이 2021-07-05 (월) 17:48 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/296559

저질체력 한테는 일단 유산소운동 필수..인것 같구요ㅠㅠ 코어가 중요해서 솔직히 홈트 해서 자세안좋은것 보다는 저 비싸서 필테 피했는데 그냥 투자하시고 코어운동 강화하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2021-07-05 (월) 17:54 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/296569

체력 기르실거며누우선 조깅부터

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5번 댓쓴이 2021-07-12 (월) 18:42 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/298227

병원도 그렇고 PT에서도그렇고 걷기부터 시작하는게 가장좋아요

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6번 댓쓴이 2021-07-18 (일) 16:50 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/299563

저녁마다 산책겸 한시간~ 한시간 30분정도 걷고 오세요. 생각보다 체력 많이 붙더라구요!

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7번 댓쓴이 2021-07-21 (수) 18:49 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/300436

걷기가 먼저이고 그다음에 하나씩 추가해주세요

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8번 댓쓴이 2021-07-25 (일) 01:06 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/301265

유튜브 땅끄부부 추천이요! 저 지짜 저질체력인데 땅끄부부 칼소폭 쉬운거부터 하면서 체력이 점점 좋아졌어요!!

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