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다이어트 20키로 감량 비법…

글쓴이 2025-05-30 (금) 17:29 3개월전 495

https://sungyesa.com/new/secret/731107

난 20키로 정도 식단+운동으로 뺌
허벅지는 요지부동이라 시술도 받음 ㅎㅎ

기만일 수도 있지만 역시
“안 먹고 운동” 이게 최고!

간헐적 단식 하고…
먹을 땐 단백질 가득…
변비 대비 복근운동+유산균+효소 챙기기….
스트레스 받으면 맛있는 거 먹고싶어지니 도 닦는 마음으로 살기…

다들 건강하게 살 빼자 후

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2025-05-30 (금) 18:47 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/731115

식단이 너무 어려워..

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글쓴이 작성자 2025-06-03 (화) 13:23 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/731701

ㄹㅇ,,,

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2번 댓쓴이 2025-05-30 (금) 20:58 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/731148

나도 식단 어려웠지...그래서 그냥 식단 도시락으로 먹고 집에서는 그냥 적게 먹음. 대신 먹고싶은건 다 먹고. 대신 조금

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글쓴이 작성자 2025-06-03 (화) 13:24 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/731702

ㅇㅇ 나도 그렇게 마니 해

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3번 댓쓴이 2025-06-01 (일) 10:02 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/731309

* 비밀글 입니다.

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글쓴이 작성자 2025-06-03 (화) 13:25 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/731703

* 비밀글 입니다.

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4번 댓쓴이 2025-06-07 (토) 06:27 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/732610

안먹고 운동했으면 근육량 많이날라갔겠다.
너 요요오면 극복안된다 근육량 다시 채워

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글쓴이 작성자 2025-06-09 (월) 19:39 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/733095

나 근육쟁이라서 적당히 유지중 ㄱㅅ

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