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잠이부족할때 이거 알아요??

글쓴이 2023-06-16 (금) 04:41 11개월전 423

잠이 안와가지고 잠 별로 못잤을때 머릿속이 뻐근해지고 평소보다 예민해지고 아무것도 하기 싫고 이거 공감되죠?? 다음날 잠 푹 자면 머리가 다시 맑아지고

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 07:13 11개월전

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잠 못자면 다음 날이 너무너무 피곤해..ㅠㅠ 충분한 잠은 정말 중요한듯

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2번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 07:58 11개월전

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당연히 그럴수밖에 없는게 수면이 뇌를 청소해주고 정리해주는과정이라..ㅎㅎ

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3번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 08:39 11개월전

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맞아.. 진짜 잠이 보약이야 ㅋㅋ

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4번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 09:55 11개월전

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나도 잠 부족하거나 밤 샌 날은 안그러려고 노력해도 예민해지더라...

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5번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 11:13 11개월전

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그게 업그레이드 되면 + 술취한 느낌되더라ㅋㅋㅋ 잠이 진짜 중요해ㅜㅜ

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6번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 13:32 11개월전

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그것도 그렇고 걍 못 잔 날 피곤한 게 제일 크지..잠자는게최고야

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7번 댓쓴이 2023-06-16 (금) 13:42 11개월전

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나도 요즘 잠을 푹 못자서 미치겠오.... 자도자도 피곤한 느낌..

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8번 댓쓴이 2023-06-17 (토) 11:49 11개월전

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잠을 많이 못자면 그날 하루 모든게 망가지는 느낌.. 그래서 나는 여가시간 줄여도 잠을 자는편이야

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9번 댓쓴이 2023-06-17 (토) 21:01 11개월전

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잠 부족하면 나도 예민해져ㅠ 배고파도..

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10번 댓쓴이 2023-06-19 (월) 01:42 11개월전

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잠을 자야 뇌청소가 되는데 그걸 안하니까 머리 아픈거ㅎㅎ

밤에는 부교감신경이 몸을 지배해서 장기도 쉬고, 뇌도 쉬어야하는데
말똥말똥 깨어있으면 낮에 교감신경 활성화되면서 밸런스 더더 깨지는거임.

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