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[다이어트]
다이어트 진행중
글쓴이
2019-01-04 (금) 10:13
5년전
248
안녕하세요 지금 다이어트 6일차 되고 있습니다.
삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 유산소서킷운동에 런닝머신 1시간만 했는데도 붓기가 쏙쏙 빠지네요
제가 지난 여름에 웨이트도 해보고
이것저것 해봣는데
결론적으로 강하나 스트레칭+스미홈트 스트레칭 영상이 최고구요ㅠㅠ
그거하고 유산소랑 하루 만보 이상 걸어주시고 꾸준히 움직여주시고
간식 안 주워먹고 이러면 진짜 금방 빠집니다ㅠㅠ
저도 5일차인데도 효과보고 있어요..
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댓글 7건
1번 댓쓴이
2019-01-04 (금) 12:48
5년전
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역시 운동하고 식이요법을 병행헤야 건강하게 살빠지는거같아요
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역시 운동하고 식이요법을 병행헤야 건강하게 살빠지는거같아요
2번 댓쓴이
2019-01-04 (금) 13:34
5년전
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어제 1끼 먹었더니 오늘 아침에 1kg 빠졌더라구요^^... 다이어트의 늪
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브로커의심신고
어제 1끼 먹었더니 오늘 아침에 1kg 빠졌더라구요^^... 다이어트의 늪
3번 댓쓴이
2019-01-04 (금) 17:36
5년전
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헬스장 끊어놓고 돈만날리고..ㅠㅠ 게을러터진 저는 오늘도 역시 다이어트에 실패합니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ
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헬스장 끊어놓고 돈만날리고..ㅠㅠ 게을러터진 저는 오늘도 역시 다이어트에 실패합니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ
4번 댓쓴이
2019-01-04 (금) 20:07
5년전
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저는 이번에 병원에서 다이어트약 처방 받았는데 효과가 너무 좋아요ㅠㅠ 6일동안 벌써 삼키로가 빠졌네요
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저는 이번에 병원에서 다이어트약 처방 받았는데 효과가 너무 좋아요ㅠㅠ 6일동안 벌써 삼키로가 빠졌네요
5번 댓쓴이
2019-01-04 (금) 20:27
5년전
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역시 안먹어서 근육만 빠지게 하는것보다 운동으로 체지방을 감량하며 건강한 다이어트가 좋죠
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브로커의심신고
역시 안먹어서 근육만 빠지게 하는것보다 운동으로 체지방을 감량하며 건강한 다이어트가 좋죠
6번 댓쓴이
2019-01-05 (토) 05:59
5년전
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크으 열심히 하시네요! 저도 운동시작하려구요 다들 홧팅 ㅎㅎ
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크으 열심히 하시네요! 저도 운동시작하려구요 다들 홧팅 ㅎㅎ
7번 댓쓴이
2019-01-05 (토) 23:30
5년전
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진짜 적당히 조절해서 먹으면서 스트레칭이랑 유산소운동이 최고인거같아요..!
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브로커의심신고
진짜 적당히 조절해서 먹으면서 스트레칭이랑 유산소운동이 최고인거같아요..!
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비밀글은 본인 외 3자에게 공개하지 않음을 상호 약정한 댓글입니다.
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