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[고민상담]

체형 틀어진거 먼저교정 vs 살빼는 운동 먼저

글쓴이 2024-01-15 (월) 21:14 4개월전 418

지금하는 일이 너무 고되고 늦퇴가 많아지면서
늦은시간 생활패턴+불규칙한 식습관이 생활화되고
아침안먹고 점~저 한끼만 먹거나
점저+야식 먹으면서 먹는걸로 스트레스 풀어서
살이 많이 쪘어 ㅠㅜ
근데 거북목&골반틀어짐 때문에 근육 엄청뭉치니까 붓기도 더 심하고 ㅠㅠ

필라테스랑 요가하면서 체형교정을 먼저할까
헬스랑 pt해서 살찐거 먼저 빼고 교정할까

필테랑 요가는 전에도 해봤는데 자세교정엔 엄청 도움됐는데 막 다이어트까진 안됐어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2024-01-15 (월) 22:26 4개월전

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체형먼저
나 pt 받을때도 틀어진거 먼저 교정받고 운동 들어감

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2번 댓쓴이 2024-01-16 (화) 01:21 4개월전

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체형 맞춰져야지 살빼지는데 더 편할걸,,??
체형교정안하고 운동하다가 고관절 상해 ㅠ

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3번 댓쓴이 2024-01-16 (화) 05:44 4개월전

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나도 이거 고민중 수영 필라테스 중에 하나 할까싶어

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4번 댓쓴이 2024-01-16 (화) 09:34 4개월전

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체형 먼저

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5번 댓쓴이 2024-01-16 (화) 15:57 4개월전

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진짜 팁은 바른자세로 운동하다보면
체형이 바뀜..순서 정하고 하지마세요!

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6번 댓쓴이 2024-01-17 (수) 16:00 4개월전

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체형 교정 시간 되게 오래 걸릴텐데..윗댓 말대로 전문가한테 피티받으면 자세 교정도 될 겨

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