요가 필라테스

글쓴이 2021-05-26 (수) 23:30 3년전 414

두 운동 가장 큰 차이가 뭔가요?
필라테스는 근력운동이고 요가는 유연성운동 이라고 이해하면 될까요? ㅎㅎ

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댓글 2건

1번 댓쓴이 2021-05-27 (목) 00:48 3년전

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저는 운동강도는 비슷한거 같은데요~ 필라테스 한지 두달밖에 안되서 잘은 모르겠지만 코어근육 강화 위주로 일단 받고 있구요~ 둘다 초보 입장에서는 전신 스트레칭이긴한데 개인 스타일따라 맞는 운동이 있는거 같아요. 전 요가는 좀 지루한데 필라테스는 덜 지루해서 재밌는거 같아서요.

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