나 자신을 사랑하는법

심리상담센터를 다녀보는게 어때...? 주변에 예쁜사람 있고 반대하는걸로 우울하고 죽고 싶을 정도면 조심스레 심리센터 권해봐...

복합적인 우울로 이미 정신과 다니고 약도 먹고 있어
근데 상담에서는 ㅇㅇ씨는 충분히 예쁘시니까 자신감 가지세요
라는데 그 자신감을 어떻게 얻는지 모르겠어
계속 난 예뻐 난 괜찮아 이렇게 생각할수도 없고ㅜㅜ

그 약물처방을 메인으로 해주는 병원말고 내말은 상담해주는곳! 오은영 쌤이 하는 상담센터 같은걸 말한거야! 안나아지면 병원바꾸고 센터 바꿔야지...... 스스로에게 예쁘다고 하는것도 좋은데 세상에 나보다 잘나고 예쁘고  멋있는 사람 많은거 인정하는 것도 중요한거 같아ㅠㅠ 성형이 모든 해결책도 아니고...

세상에 나보다 예쁘고 잘난사람 많은건 사실인데
쿨하게 순응이 힘드네..
쨌든 조언 고마워 심리치료 고려해볼게

진짜 객관적으로 보면 개못생겼는데 지금은 엄마랑 친구들한테 나 sm들어가야 하는거 아니냐 이러면서 에스파 나비스 나 캐스팅하라고 맨날 이러고 다니는데..(참고로 대학원생)
중고등학생때 예사처럼 그랬음 반에 아이돌 연습생보면서 현타오지게 와서 수능 끝나고 쌍수랑 필러 오지게 맞고 (코,윤곽,침샘,이중턱) 지방분해주사 (허벅지 4군데, 종아리)까지 맞음
그래도 난 내 만족에 안차서 대학가서 코수술까지 몰래 예약했음 그러다 걸려서 집에서 쫓겨날 뻔함 울 엄마도 예사 엄마처럼 말씀하심
그 때 폐인처럼 지냄 유튜브에 뭐 멘탈 잡아주는 채널있었는데 (유명한 사업가들 멘탈 관리 비법 소개해주는거) 그거 보고 매일 아침 거울보고 하이파이브하면서 좋았어 너니까 성공한다 누가 하냐 이 말 한 3주 하고
방정리 맨날맨날 함 거의 서장훈아저씨처럼 깔끔떨면서 지냄
3주 째 거울보고 똑같이 하는데 내 자신이 너무 기특하고 예뻐보이는거임ㅋㅋ 거의 공주병ㅋㅋ 뭔 자신감인지 그 후로 필러랑 보톡스 아무것도 안 맞고 그냥 '나'로 지냄
친구들도 나 계속 필러,보톡스 맞는 그 시절 대화할 때 우울해보이고 의기소침 해보였는데 갑자기 왤케 노홍철처럼 밝아졌냐고 좋아함!
예사도 처음에 힘들겠지만 거울보고 한번 해봐 처음에 진짜 현타 오고 입 밖으로 안 나오고 거울 속 나랑 눈도 못 마주치고 귀 엄청 빨개졌는데 그냥 습관 처럼 하다보니 자신감 생김~~
난 아직도 아침마다 하는 습관 있어서 다른 말로 바꿔서 하고 나와ㅋㅋㅋ 이러는건 내 주변에 아무도 몰라ㅎㅎㅎ

근데 이건 내 자존감을 올리는게 중요한거 같아. 너도 외모에 대한 지적이나 스트레스만 갖기 말고 다른 부분에서 너를 채워봐

나도 이게 정답인 것 같아.. 나를 정의하는 건 내 외모만이 아니고, 내 성격, 커리어, 인간관계, 가치관 등등 너무 많잖아~ 그런 것들을 가꾸다 보면 외모에 덜 집착하게 되는 것 같아

나 자신을 사랑하는게 제일 어려운것같아.. 근데 옆에서 자꾸 칭찬해주면 자존감이 올라가더라

일단 내 자신을 사랑해야 된다는 강박에서 벗어나야 되고.. 외모는 취향따라 갈리니까 내가 절대적으로 못생겼다는 생각부터 버리자!!

난 현재진행형이긴한데 극복한친구 말 들어보면 그걸로 스트레스 엄청받다가 갑자기 걍 포기하게됐데 바뀌는게 차피 없어서

나는 오히려 남을 사랑해보면서 자신을 사랑하는법을 배우게 됐어