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운동시작하려는데

글쓴이 2025-01-04 (토) 17:13 6일전 641

https://sungyesa.com/new/secret/694604

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2025-01-04 (토) 17:55 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694609

아파트 계단타기

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2번 댓쓴이 2025-01-04 (토) 22:23 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694649

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

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3번 댓쓴이 2025-01-04 (토) 22:33 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694653

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

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4번 댓쓴이 2025-01-05 (일) 02:09 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694723

피티

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5번 댓쓴이 2025-01-05 (일) 04:15 6일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694743

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

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6번 댓쓴이 2025-01-05 (일) 14:52 5일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/694805

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

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7번 댓쓴이 2025-01-06 (월) 19:32 4일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/695152

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

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8번 댓쓴이 2025-01-07 (화) 11:33 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/695366

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

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9번 댓쓴이 2025-01-08 (수) 18:38 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/695884

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

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