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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 181

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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평소에 눈이 작다보니 피곤하냐 졸리냐 눈은 다 뜬거냐등 소리 너무 들어서 지겨움,, 그런소리를 듣다보니 스트레스도 받고 정말 그런가 싶어서 쌍커풀 수술 결심함 ㅇㅇㅅㅊㄷ ㅇㅈㅎ 원장님께 수술 받음 병원 결정한 이유는 가장 내가 원하는 이미지의 라인 잘잡아주심 상담 몇곳 다녀보면 내눈에 필요한 수술이 뭔지 어느정도 알게 되는데 그 이외에 추천하시는…

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광화문정형외과의원 수술경험 평가글

5.0

계단에서 넘어져서 실금이 가서 가서 부분 깁스하고 물리 치료(5회) 받았습니다. 친절하게 잘 설명해주시고 결제 강요 이런거 없었어요. 그냥 편안하게 다닐 수 있는 병원 느낌이었습니다. 바쁘다고 물리치료 매주 못가니까 살짝 혼났어요ㅋㅋㅋㅋ 친절하세요.

14분전

피알성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

피알성형외과에서 쌍수랑 하트트임 상담받고 요즘 매일매일 빨리 수술받고 싶다는 생각뿐이에요~ 노경환 원장님과 상담하면서 쌍꺼풀수술은 세미아웃라인으로 조금 화려하게 받을예정이고 트임은 하트트임이랑 앞트임까지 받으려고요~ 거의 풀트임이네요~ ㅎㅎ 제가 거의 단추구멍 처럼 눈이 작고 막힌 느낌이 심한 편이라서 노경환 원장님이랑 충분한 상담…

20분전

노상훈성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

무난한 눈수술 병원인 것 같음 ㄱㄷㅎ 원장님한테 상담 받았는데 말 수가 적으심 발품 간 곳중 제일 보수적으로 추천받음 가격도 발품 5곳중 제일 저렴했음 근데 잡아준 라인이 너무 얇아서 막 끌리지는 않았음..ㅜ

20분전

차이성형외과 상담경험 평가글

4.0

눈수술하면 차이성형외과가 잘한다고해서 상담받으러갔어요! 눈이 단추구멍이라 ㅠㅠ 빨리 수술하고 싶었거든요 ㅠㅠ 최승호 원장님 엄청 친절하시고 제 지금 눈으로 얼마나 커질지 어떤 모양이 자연스러운지 진짜 잘 봐주셨어요! 저는 화려한게 좋은데 자연스럽고 이쁜 눈 추천해주시더라구요 뭔가 믿음도 좀 가는느낌이었어요~

23분전

프라이빗성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

의사선생님이 친절하고 병원 시설도 좋았다 무엇보다 사람이 북적북적 하지 않음 사후관리도 원장님 직접 대면, 붓기 레이저로 괜찮은 것 같다. 절개 눈매교정으로 299만원 견적 나왔는데 발품 병원중 거의 제일 비싸서 고민중..

27분전

프라이빗성형외과의원 상담경험 평가글

1.0

한시간 반 넘게 기다리다가 지쳐서 상담 안 받고 옴ㅋㅋ30분-1시간이면 몰라도 1시간 반은 ㅋㅋㅋ의사 언제 오냐고 물어봐도 스탭은 자긴 모른다고 그냥 더 기다리라고 앵무새마냥 반복하고 ...이럴거면 예약은 왜 받는거임 진짜?? ㅉㅉ 의사도 바빠보이던데 하루에 상담 건수를 좀 적게 받던가 해야지 이렇게 무작정 기다리게 하는게 맞음? 스탭이든 데스크든 뭐든…

28분전

디비성형외과의원 상담경험 평가글

1.6

유튜브보고 절대 가지마. 자연스러운 눈은 아닌것 같고 화려한 눈쪽인거 같음. 의사가 수술후 바로 상담이라 피곤할 순 있는데 기본적으로 너무 불친절하고 기분나빴음. 라인도 2번 잡아줬는데 다른 병원가서는 보지도 못한 소시지 라인이었음. 다른곳 성형 생각없어서 눈,코가 조화로웠으면 좋겠는데 코가 좀 뭉툭해서 앞트임하면 몰려보이지 않을지 걱정하니 본인 얼굴인…

28분전

일미리성형외과 상담경험 평가글

4.0

대기는 예상대로 길었고 총 2시간 50분 걸림 도원장님은 소문보다는 친절했음 금액도 생각한 것 보다는 괜찮았다 수술 당일 대기시간 2-3시간이라는거랑 사후관리 할때 원장님이 워낙 바빠서 못볼거 같아서 고민….

30분전

해운대 서울피부과의원 시술경험 평가글

4.8

장아문 원장님한테 고바야시 시술 자주받는데 개당 5,500원임 너무 친절하시고 꼼꼼하게 봐주셔서 류원장님이 제일 유명하시지만 보기도 힘들기도 하고 장원장님이 더 잘맞아서 꾸준히 다니는중 ! 항상 세심하게 봐주셔서 여기만 가게됨

36분전