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운동 잘하시는분들 스쿼트 할때요
글쓴이
2018-12-09 (일) 12:11
5년전
276
혹시 운동잘하시는분들이요 스쿼트 할때요
앉았을때 후 - 하시나요
일어날때 후- 하시나요
호흡법 말이에요 ㅠ
남친은 헬스는 무조건 힘들어갔을때 호흡해야한다고
앉았을때 후- 라는데
저는 자꾸 앉았다 일어났을떄 후-라고 나와서요 ㅠㅠ
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댓글 3건
1번 댓쓴이
2018-12-09 (일) 21:41
5년전
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근력 운동은 힘이 들어 갈때 후~하시면 됩니다.
첨 내릴때 흐읍 해서 숨 참으시고 올라 올때 후 ~뱉어 내세요
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근력 운동은 힘이 들어 갈때 후~하시면 됩니다. 첨 내릴때 흐읍 해서 숨 참으시고 올라 올때 후 ~뱉어 내세요
2번 댓쓴이
2018-12-10 (월) 04:52
5년전
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올라오면서 후! 뱉으시면되야.
엉덩에에 최대한 신경을 집중하고
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올라오면서 후! 뱉으시면되야. 엉덩에에 최대한 신경을 집중하고
3번 댓쓴이
2018-12-11 (화) 21:26
5년전
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호흡법이 중요하긴한데.. 몸매유지정도면 크게신경안쓰고 해도 될거같아요
무산소는 힘들어갈때 후요ㅋㅋ 처음하시는분들은 보통 반대로하긴하더라구요
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브로커의심신고
호흡법이 중요하긴한데.. 몸매유지정도면 크게신경안쓰고 해도 될거같아요 무산소는 힘들어갈때 후요ㅋㅋ 처음하시는분들은 보통 반대로하긴하더라구요
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