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살 빼는 방법

글쓴이 2022-01-28 (금) 15:13 2년전 277

코로나 때문에 운동도 못하겠고 살은 10키로 이상찌고 운동 방법 추천좀

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2022-01-28 (금) 16:24 2년전

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살빼는거 진짜 어려운거같아 근데 운동도운동이지만 식단 지키는것도 중요한듯

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2번 댓쓴이 2022-01-28 (금) 18:43 2년전

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다이어트는 식단이 90% 식단 안하고 운동만 하면 건강한 돼지됨. 다이어트 운동은 유튜브에서 홈트레이닝만 쳐도 엄청 많이 나와~!

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3번 댓쓴이 2022-01-29 (토) 22:26 2년전

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근데 진짜 운동보단 식단이야.. 군것질 최대한 줄이고, 유튜브에 홈트 짧은 거 많으니까 그거부터 따라해봐! 그리고 옷 달라붙는거 입어ㅜㅜ 그래야 맨날 내 몸보고 자극되서 도움돼!

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4번 댓쓴이 2022-01-30 (일) 16:05 2년전

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간헐적 단식 저녁 먹고 7시부터 12시간 이상 단식해서 7시에 밥먹고 점심 12시에 밥먹고 저녁 6시에 밥먹음 양 줄이면 안 되고 대신 치킨피자 이런건x 균형잡힌 식사에 중간중간 근력 운동 가볍게 해주면 한번에 살은 안 빠져도 꾸준히 내려간다

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5번 댓쓴이 2022-01-30 (일) 17:59 2년전

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샐러드 먹고 디ㅣㅣ지게 많이 걷고 간식 버리기
정제당 줄이는게 진짜 중요!!

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6번 댓쓴이 2022-02-04 (금) 00:55 2년전

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다이어트는 식단이 80프로 운동은 거들뿐 식단 열심히 하시고 운동도 꾸준히 하세요

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7번 댓쓴이 2022-02-04 (금) 01:51 2년전

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물 많이 마시고 건강한 음식 조금만 먹기.. 살 빼는건 진심 식단이 중요하더라

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