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[일반잡담]

살 뺄때 제일 좋은 운동이 뭘까??

글쓴이 2023-01-25 (수) 16:39 1년전 663
https://sungyesa.com/new/secret/484205
나는 러닝 좋아하는대 뛰기만하면 탄탄하게 살이 빼지는게 아니라 그냥 날씬해 지는 느낌만 나
싸이클은 너무 힘들어서 싫고.. 스쿼트?? 중량 치는 운동이 좋을까?

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댓글 22건
1번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 16:41 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484209
살 뺴는데는 식단이 90퍼센트. 그리고 근육운동으로 근력을 키워야 해 유산소는 별로 도움 안돼
     
     
글쓴이 작성자 2023-01-25 (수) 16:42 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484213
아 그랭..?? 내가 팔근육이 정말 형편없단 말이야 푸시업 하나도 제대로 못하는데ㅠㅠ 피티 받아봐야겠다
2번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 17:15 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484237
식단+스쿼트 괜찮은거 같더라 , 근데 뭐니 뭐니 해도 식단인듯
3번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 18:04 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484313
수영 하고 덜 먹으면 쪽쪽 빠짐 수영이 진짜 힘들어
4번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 18:55 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484335
식단이 80~90 프로
칼로리소모가 심한 운동은 트램폴린(방방) > 수영 순
5번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 19:16 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484354
필라테스! 기구필라테스는 진짜 강강추
6번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 20:15 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484370
먹는걸 줄여야되요...
식단80 운동20이예용.. ㅠㅇㅠ
7번 댓쓴이 2023-01-25 (수) 23:15 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484409
식단이 진짜 중요해ㅠㅠ 나 운동 하면서 식단은 안 했는데 건강한 돼지 됨
8번 댓쓴이 2023-01-26 (목) 01:37 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484443
먹는거 극단적으로 줄이고 유산균 꼭 챙겨먹고! 화장실 꼭가고! 그러면 훅훅 빠지던걸? 그걸 못참아서.. 늘 이렇지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
9번 댓쓴이 2023-01-26 (목) 02:29 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484460
식단 챙기고 헬스 웨이트만 하는 게 효율적인거같아!!
10번 댓쓴이 2023-01-26 (목) 03:00 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484477
날씬해지는 느낌이 나는것도 부러운데 ㅎㅎ 운동 너무 귀찮아 ㅠㅜ
11번 댓쓴이 2023-01-26 (목) 16:26 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/484694
근육이 있어야 살이 더 잘 빠지나봐!! 운동한다음에 단백질쉐이크 꼭 멱어용
12번 댓쓴이 2023-01-27 (금) 11:20 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/485032
탄탄 날씬 원하면 근력 운동 필수야 ㅠㅠㅠ
근데 근력운동 병행하면 수치로는 진짜 안빠지더라구ㅠㅠ서터레스 ㅠㅠ
13번 댓쓴이 2023-01-27 (금) 14:48 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/485110
수영!!! 수영도 짱인듯!! 40-50분씩만 매일해도.. 근데 그게 힘들다는거 ㅋ큐ㅠ
14번 댓쓴이 2023-01-27 (금) 15:35 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/485136
수영 인정이다 근데 수영하면 식욕 터져서 감당 못 할 때도 있어ㅜㅜ
15번 댓쓴이 2023-01-28 (토) 06:45 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/485464
근력운동 필수야..안그럼 그냥 꼬챙이 느낌으로 안예쁘더라고..나도 그래서 근력운동을 좀 하려고..
16번 댓쓴이 2023-01-28 (토) 23:21 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/485688
근력을 진짜 제대로 키워놔야 기초대사량이 늘어나서 살빼기 쉬워지더라!
17번 댓쓴이 2023-02-01 (수) 09:37 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/487043
식단이  정말 중요한듯.. 건강한돼지 안되려면ㅜ
18번 댓쓴이 2023-02-02 (목) 05:09 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/487464
아침에 일어나서 공복에 러닝하니까 살 쫙 빠지던데 !
19번 댓쓴이 2023-02-04 (토) 04:49 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/488278
식단이 젤 중요하긴 한데 공복유산소랑 수영이 진짜 잘 빠져
20번 댓쓴이 2023-02-04 (토) 19:48 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/488406
런닝 인터벌로 하고 필라테스하면 몸매 예쁘게 잡히지 않을까! 식단은 필수 ㅎㅎ
21번 댓쓴이 2023-02-24 (금) 13:53 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/495876
유산소가 제일 낫지않을까 ㅎㅎㅎ
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