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[일반잡담] 살 뺄때 제일 좋은 운동이 뭘까??
글쓴이
작성 23.01.25 16:39:32
조회 433
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나는 러닝 좋아하는대 뛰기만하면 탄탄하게 살이 빼지는게 아니라 그냥 날씬해 지는 느낌만 나
싸이클은 너무 힘들어서 싫고.. 스쿼트?? 중량 치는 운동이 좋을까?
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댓글 22건
1번 댓쓴이
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살 뺴는데는 식단이 90퍼센트. 그리고 근육운동으로 근력을 키워야 해 유산소는 별로 도움 안돼
23-01-25 16:41
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브로커의심신고
살 뺴는데는 식단이 90퍼센트. 그리고 근육운동으로 근력을 키워야 해 유산소는 별로 도움 안돼
글쓴이
작성자
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아 그랭..?? 내가 팔근육이 정말 형편없단 말이야 푸시업 하나도 제대로 못하는데ㅠㅠ 피티 받아봐야겠다
23-01-25 16:42
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브로커의심신고
아 그랭..?? 내가 팔근육이 정말 형편없단 말이야 푸시업 하나도 제대로 못하는데ㅠㅠ 피티 받아봐야겠다
2번 댓쓴이
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식단+스쿼트 괜찮은거 같더라 , 근데 뭐니 뭐니 해도 식단인듯
23-01-25 17:15
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브로커의심신고
식단+스쿼트 괜찮은거 같더라 , 근데 뭐니 뭐니 해도 식단인듯
3번 댓쓴이
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수영 하고 덜 먹으면 쪽쪽 빠짐 수영이 진짜 힘들어
23-01-25 18:04
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브로커의심신고
수영 하고 덜 먹으면 쪽쪽 빠짐 수영이 진짜 힘들어
4번 댓쓴이
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식단이 80~90 프로
칼로리소모가 심한 운동은 트램폴린(방방) > 수영 순
23-01-25 18:55
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브로커의심신고
식단이 80~90 프로 칼로리소모가 심한 운동은 트램폴린(방방) > 수영 순
5번 댓쓴이
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필라테스! 기구필라테스는 진짜 강강추
23-01-25 19:16
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브로커의심신고
필라테스! 기구필라테스는 진짜 강강추
6번 댓쓴이
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먹는걸 줄여야되요...
식단80 운동20이예용.. ㅠㅇㅠ
23-01-25 20:15
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브로커의심신고
먹는걸 줄여야되요... 식단80 운동20이예용.. ㅠㅇㅠ
7번 댓쓴이
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식단이 진짜 중요해ㅠㅠ 나 운동 하면서 식단은 안 했는데 건강한 돼지 됨
23-01-25 23:15
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브로커의심신고
식단이 진짜 중요해ㅠㅠ 나 운동 하면서 식단은 안 했는데 건강한 돼지 됨
8번 댓쓴이
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먹는거 극단적으로 줄이고 유산균 꼭 챙겨먹고! 화장실 꼭가고! 그러면 훅훅 빠지던걸? 그걸 못참아서.. 늘 이렇지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
23-01-26 01:37
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브로커의심신고
먹는거 극단적으로 줄이고 유산균 꼭 챙겨먹고! 화장실 꼭가고! 그러면 훅훅 빠지던걸? 그걸 못참아서.. 늘 이렇지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
9번 댓쓴이
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식단 챙기고 헬스 웨이트만 하는 게 효율적인거같아!!
23-01-26 02:29
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브로커의심신고
식단 챙기고 헬스 웨이트만 하는 게 효율적인거같아!!
10번 댓쓴이
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날씬해지는 느낌이 나는것도 부러운데 ㅎㅎ 운동 너무 귀찮아 ㅠㅜ
23-01-26 03:00
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브로커의심신고
날씬해지는 느낌이 나는것도 부러운데 ㅎㅎ 운동 너무 귀찮아 ㅠㅜ
11번 댓쓴이
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근육이 있어야 살이 더 잘 빠지나봐!! 운동한다음에 단백질쉐이크 꼭 멱어용
23-01-26 16:26
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브로커의심신고
근육이 있어야 살이 더 잘 빠지나봐!! 운동한다음에 단백질쉐이크 꼭 멱어용
12번 댓쓴이
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탄탄 날씬 원하면 근력 운동 필수야 ㅠㅠㅠ
근데 근력운동 병행하면 수치로는 진짜 안빠지더라구ㅠㅠ서터레스 ㅠㅠ
23-01-27 11:20
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브로커의심신고
탄탄 날씬 원하면 근력 운동 필수야 ㅠㅠㅠ 근데 근력운동 병행하면 수치로는 진짜 안빠지더라구ㅠㅠ서터레스 ㅠㅠ
13번 댓쓴이
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수영!!! 수영도 짱인듯!! 40-50분씩만 매일해도.. 근데 그게 힘들다는거 ㅋ큐ㅠ
23-01-27 14:48
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브로커의심신고
수영!!! 수영도 짱인듯!! 40-50분씩만 매일해도.. 근데 그게 힘들다는거 ㅋ큐ㅠ
14번 댓쓴이
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수영 인정이다 근데 수영하면 식욕 터져서 감당 못 할 때도 있어ㅜㅜ
23-01-27 15:35
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브로커의심신고
수영 인정이다 근데 수영하면 식욕 터져서 감당 못 할 때도 있어ㅜㅜ
15번 댓쓴이
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근력운동 필수야..안그럼 그냥 꼬챙이 느낌으로 안예쁘더라고..나도 그래서 근력운동을 좀 하려고..
23-01-28 06:45
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브로커의심신고
근력운동 필수야..안그럼 그냥 꼬챙이 느낌으로 안예쁘더라고..나도 그래서 근력운동을 좀 하려고..
16번 댓쓴이
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근력을 진짜 제대로 키워놔야 기초대사량이 늘어나서 살빼기 쉬워지더라!
23-01-28 23:21
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브로커의심신고
근력을 진짜 제대로 키워놔야 기초대사량이 늘어나서 살빼기 쉬워지더라!
17번 댓쓴이
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식단이 정말 중요한듯.. 건강한돼지 안되려면ㅜ
23-02-01 09:37
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브로커의심신고
식단이 정말 중요한듯.. 건강한돼지 안되려면ㅜ
18번 댓쓴이
주소복사
아침에 일어나서 공복에 러닝하니까 살 쫙 빠지던데 !
23-02-02 05:09
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브로커의심신고
아침에 일어나서 공복에 러닝하니까 살 쫙 빠지던데 !
19번 댓쓴이
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식단이 젤 중요하긴 한데 공복유산소랑 수영이 진짜 잘 빠져
23-02-04 04:49
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브로커의심신고
식단이 젤 중요하긴 한데 공복유산소랑 수영이 진짜 잘 빠져
20번 댓쓴이
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런닝 인터벌로 하고 필라테스하면 몸매 예쁘게 잡히지 않을까! 식단은 필수 ㅎㅎ
23-02-04 19:48
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브로커의심신고
런닝 인터벌로 하고 필라테스하면 몸매 예쁘게 잡히지 않을까! 식단은 필수 ㅎㅎ
21번 댓쓴이
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유산소가 제일 낫지않을까 ㅎㅎㅎ
23-02-24 13:53
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브로커의심신고
유산소가 제일 낫지않을까 ㅎㅎㅎ
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