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빵댕이 운동

글쓴이 2020-05-16 (토) 18:24 4년전 391

빈약 엉댕이를 외국언니들 엉댕이 만들어주는 운동 추천해주세요ㅠ

비키니 선수들이랑 서양인들 엉덩이가 다른 느낌이던데 동양이 체형에서 그럼 예쁜 엉덩이는 나오기 힘든건가요~?

중량운동을 해야하는건지 맨몸운동을 해야하는건지도 모르겠고ㅠ

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-05-17 (일) 00:27 4년전

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ㅁ보통 스쿼트 많이 하시지 않나요?? 허벅지랑 엉덩이쪽

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2번 댓쓴이 2020-05-17 (일) 17:52 4년전

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스쿼트 해도 뭔가 제가 맞는느낌들고 너무 어려워요ㅠㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2020-05-18 (월) 11:59 4년전

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저도 엉덩이 큰게 좋아서 엉뽕운동같은거 하긴하는데 진짜 힘들고...ㅋㅋㅋ 골반이나 엉덩이운동해보세여

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4번 댓쓴이 2020-05-18 (월) 15:40 4년전

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스쿼트 제일 좋지 않나요? 하고나면 진짜 엉덩이 아프실듯 제가 지금 엉덩이가 아프거든요 ㅋㅋ

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5번 댓쓴이 2020-05-19 (화) 14:43 4년전

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스쿼트가 가장 유명하고 효과있는 운동이긴 한거같아요 ㅠㅠ 그만큼 힘들지만..

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6번 댓쓴이 2020-05-19 (화) 16:55 4년전

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스쿼트가 힘들어도 가장 효과가 좋지 않을까 싶네요 ㅜㅜ

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7번 댓쓴이 2020-05-22 (금) 19:06 4년전

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유튜버 힙으뜸 추천해요. 근데 솔직히 서양인 동양인 체형이 완전 달라서 서양인 같은 엉덩이는 나오기 진짜 힘들어요 국내 대회 사진 봤는데 날고 기는 분들이 나왔는데도 불구하고 운동한 서양 일반인 못따라오더라구요 ㅠㅠ

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