[다이어트] 빵댕이 운동

글쓴이

작성 20.05.16 18:24:41 조회 517

빈약 엉댕이를 외국언니들 엉댕이 만들어주는 운동 추천해주세요ㅠ

비키니 선수들이랑 서양인들 엉덩이가 다른 느낌이던데 동양이 체형에서 그럼 예쁜 엉덩이는 나오기 힘든건가요~?

중량운동을 해야하는건지 맨몸운동을 해야하는건지도 모르겠고ㅠ

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댓글 7건

1번 댓쓴이

ㅁ보통 스쿼트 많이 하시지 않나요?? 허벅지랑 엉덩이쪽

20-05-17 00:27

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2번 댓쓴이

스쿼트 해도 뭔가 제가 맞는느낌들고 너무 어려워요ㅠㅠㅠ

20-05-17 17:52

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3번 댓쓴이

저도 엉덩이 큰게 좋아서 엉뽕운동같은거 하긴하는데 진짜 힘들고...ㅋㅋㅋ 골반이나 엉덩이운동해보세여

20-05-18 11:59

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4번 댓쓴이

스쿼트 제일 좋지 않나요? 하고나면 진짜 엉덩이 아프실듯 제가 지금 엉덩이가 아프거든요 ㅋㅋ

20-05-18 15:40

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5번 댓쓴이

스쿼트가 가장 유명하고 효과있는 운동이긴 한거같아요 ㅠㅠ 그만큼 힘들지만..

20-05-19 14:43

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6번 댓쓴이

스쿼트가 힘들어도 가장 효과가 좋지 않을까 싶네요 ㅜㅜ

20-05-19 16:55

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7번 댓쓴이

유튜버 힙으뜸 추천해요. 근데 솔직히 서양인 동양인 체형이 완전 달라서 서양인 같은 엉덩이는 나오기 진짜 힘들어요 국내 대회 사진 봤는데 날고 기는 분들이 나왔는데도 불구하고 운동한 서양 일반인 못따라오더라구요 ㅠㅠ

20-05-22 19:06

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