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아랫배 관리

글쓴이 2022-08-06 (토) 03:29 1년전 252

유난히 아랫배만 뽈록 나와서 스트레스더라구..
그렇다고 주사를 맞을수도 없고..
걷기나 런닝머신으론 효과못봤어 배에만 집중적으로
어떤 유산소 운동을 해야만 하는걸까?

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2022-08-06 (토) 04:23 1년전

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유산소 하나 정해서 꾸준히 하면 없어짐. 정해두고 하라는게 아니라 평생한다는 느낌으로 꾸준~~히

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글쓴이 작성자 2022-08-06 (토) 20:00 1년전

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고마워 한번 꾸준히 마음 비우고 해볼게!!!그게젤어렵지만ㅋㅋㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2022-08-06 (토) 04:37 1년전

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주사 말구 복근운동하먄 아랫배 없어져

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글쓴이 작성자 2022-08-06 (토) 20:01 1년전

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복근운동 힘들다는 생각에 벌써 하기싫다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2022-08-06 (토) 04:38 1년전

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주사 몸에 안좋으니까 주사 맞지 말구 복근 운동 하면 배 탄탄해지고 좋아져

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글쓴이 작성자 2022-08-06 (토) 20:01 1년전

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근데 지방있는 채로 복근운동해도 상관없어? 뭔가 다 빼고 햐야한다는 잘못된 생각을 가지고 있나봐ㅋㅌㅋㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2022-08-06 (토) 18:46 1년전

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이런 진짜 밀가루음식 줄이고 복근 운동해야 되는 거 같아 둘 중 하나만 한다고 해서는 해결 안 돼ㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2022-08-06 (토) 20:02 1년전

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밀가루는 내 분신인데 어쩐담 ㅠㅋㅋㅋㅋ복근운동 헬일것같아..고마워 그래도 해볼게

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4번 댓쓴이 2022-08-06 (토) 23:39 1년전

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식이가 제일 영향이 커서 잘 먹고 운동 많이 하면 그냥 근육+체지방의 튼튼몸 됨ㅋㅋㅋ

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5번 댓쓴이 2022-08-07 (일) 06:16 1년전

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식단이랑 운동 ㅜㅜ 복부는 운동이 제일 중요한것 같아! 근력운동 열심히하다가 몇일만 놔버려도 바로 뱃살출렁하더라구

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