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[일반잡담] 아랫배 관리

글쓴이

작성 22.08.06 03:29:39 조회 344

유난히 아랫배만 뽈록 나와서 스트레스더라구..
그렇다고 주사를 맞을수도 없고..
걷기나 런닝머신으론 효과못봤어 배에만 집중적으로
어떤 유산소 운동을 해야만 하는걸까?

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댓글 10건

1번 댓쓴이

유산소 하나 정해서 꾸준히 하면 없어짐. 정해두고 하라는게 아니라 평생한다는 느낌으로 꾸준~~히

22-08-06 04:23

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글쓴이

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고마워 한번 꾸준히 마음 비우고 해볼게!!!그게젤어렵지만ㅋㅋㅋㅋ

22-08-06 20:00

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2번 댓쓴이

주사 말구 복근운동하먄 아랫배 없어져

22-08-06 04:37

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글쓴이

작성자

복근운동 힘들다는 생각에 벌써 하기싫다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

22-08-06 20:01

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2번 댓쓴이

주사 몸에 안좋으니까 주사 맞지 말구 복근 운동 하면 배 탄탄해지고 좋아져

22-08-06 04:38

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글쓴이

작성자

근데 지방있는 채로 복근운동해도 상관없어? 뭔가 다 빼고 햐야한다는 잘못된 생각을 가지고 있나봐ㅋㅌㅋㅋㅋ

22-08-06 20:01

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3번 댓쓴이

이런 진짜 밀가루음식 줄이고 복근 운동해야 되는 거 같아 둘 중 하나만 한다고 해서는 해결 안 돼ㅠㅠ

22-08-06 18:46

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글쓴이

작성자

밀가루는 내 분신인데 어쩐담 ㅠㅋㅋㅋㅋ복근운동 헬일것같아..고마워 그래도 해볼게

22-08-06 20:02

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4번 댓쓴이

식이가 제일 영향이 커서 잘 먹고 운동 많이 하면 그냥 근육+체지방의 튼튼몸 됨ㅋㅋㅋ

22-08-06 23:39

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5번 댓쓴이

식단이랑 운동 ㅜㅜ 복부는 운동이 제일 중요한것 같아! 근력운동 열심히하다가 몇일만 놔버려도 바로 뱃살출렁하더라구

22-08-07 06:16

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