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[다이어트]

필라테스 효과

글쓴이 2019-06-21 (금) 15:20 5년전 487

필라테스 효과 있나요 궁금해요 체형교정으로 알아보고 있는데
어떤 운동이 좋을지 모르겠네요 필라테스 가격도 있고 해서
고민중에 있는데 괜찮은지 모르겠네요 1:1 개인으로 받으면
더 비싸긴 하겠죠 그래도 운동을 시작해야할 것 같아요

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댓글 15건

1번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 15:58 5년전

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막 다이어트 효과 보단 몸매라인 정리랑 속 근육 강화하는데 좋대요 체형 교정 목적이면 추천이요!

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2번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 16:17 5년전

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무슨운동이든 꾸준히 계속하면 효과있지않을까요 필라테스가 좀 비싸긴한듯 ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 17:24 5년전

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제 경험으론 요가>필라테스 에요
어떤 운동이든 몸으로만 움직이고 버티는 게 젤인것 같구요
필라테스도 기구필라테스보다 소도구 필라테스가 효과좋은것 같구요
기구 필라테스는 단시간내 살이 빠지거나 라인 정리되는 건 아닌것 같더라구요 꾸준히 오래~~~ㅜ
지금까지 한것중 요가가 최고인듯 합니다

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4번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 17:53 5년전

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필라테스가 굽은허리나 라인 만들기에는 정말 좋아요 ! 체형교정목적이시면 추천합니다

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5번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 18:23 5년전

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필라테스보다 웨이트 트레이닝 추천 드립니다 여성분은 특히나 더요

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6번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 18:46 5년전

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필라테스가 비싸긴하죠ㅜ 저도 부담스러워서
처음에 그룹으로 먼저시작했어요 꾸준히다니는데
그룹도 괜찮은거 같아요

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7번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 18:58 5년전

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재미는 확실히 있는데 운동 효과는 헬스 하시는게 더 좋을 수 있어요

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8번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 19:38 5년전

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근력운동 필요하시면 크로스핏 도전해보세요 새로운 느낌 받으실겁니다

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9번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 20:42 5년전

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저는 유연하지 않아서 필라테스 동작 중에 잘 안되는 동작이 많아 민망했던 경험이 있는지라 안해요ㅠ 그냥 저한테 맞는
다른 운동을 해요.

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10번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 01:10 5년전

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필라테스가 솔직히 뭐 체중감량엔 별 효과 없는 거 같아요 ㅜ 그냥 자세교정 정도..? 라인 좀 정리되는 거랑욥

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11번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 03:46 5년전

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윗분댓글보고 요가를 하고싶내요 군데 가슴수술하면 못하겟죠ㅜㅜ

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12번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 13:39 5년전

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저는 웨이트트레이닝이 하고 싶어요 .. 필라테스는 아직은 부담스러워요 ㅋㅋㅋㅋ

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13번 댓쓴이 2019-06-27 (목) 10:39 5년전

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필라테스 배워보구싶어요!! 시간 돈만 되면ㅎㅎ 재밌어보여용

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14번 댓쓴이 2019-06-28 (금) 18:51 5년전

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저도 필라테스 해보려구여! 비싸기는 한데...그래서 친구랑 보통 같이하지 않나여?

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15번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 15:29 4년전

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전 뭐라도 해야 될 거 같아서 필라테스 시작했는데 다이어트 효과는 별로 없을 거 같아요. 근데 시작한지 한달 만에 복부 속근육에 힘이 잘 들어가기 시작했어요! 앞으로도 꾸준히 해보려고요 ㅋㅋ

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