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무슨 운동 할까요
글쓴이
2019-09-05 (목) 18:38
4년전
185
정말 미친듯 운동 하다가 ㅠㅠ 운동 끊은지 한 이년 반 된거같은데 ㅠㅠ 다시 살은 안쪆지만 ㅠㅠ 몸이 너무 약해진거같아요 정말 뒤돌아서면 피곤하구요..
필라테스를 할지 수영을 할지 정말 이대로 살다가는 골병날거같아요 ㅠㅠ
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댓글 5건
1번 댓쓴이
2019-09-05 (목) 19:13
4년전
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맞아요.. 걷기운동부터 하시면 좋을듯해요
그러다 점점 운동량 늘려가는거 추천드려요 ㅎㅎ
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맞아요.. 걷기운동부터 하시면 좋을듯해요 그러다 점점 운동량 늘려가는거 추천드려요 ㅎㅎ
2번 댓쓴이
2019-09-05 (목) 18:51
4년전
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걷기 운동부터 해보시는 건 어떤가요? 기본 체력이 어느 정도인지는 모르겠지만 힘드시다면 가볍게 걷기 운동부터 하셨다가 익숙해지면 점점 페이스를 높혀보세요. 그리고 몸이 쉽게 피로한 이유가 근육이 없어서거든요. 여유가 되시면 유산소 좀 하시면서 근력운동도 같이 병행하면 좋을 것 같아요. 그리고 이걸 합친 게 등산이라서 등산해보시는 것도 괜찮을 것 같네요.
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브로커의심신고
걷기 운동부터 해보시는 건 어떤가요? 기본 체력이 어느 정도인지는 모르겠지만 힘드시다면 가볍게 걷기 운동부터 하셨다가 익숙해지면 점점 페이스를 높혀보세요. 그리고 몸이 쉽게 피로한 이유가 근육이 없어서거든요. 여유가 되시면 유산소 좀 하시면서 근력운동도 같이 병행하면 좋을 것 같아요. 그리고 이걸 합친 게 등산이라서 등산해보시는 것도 괜찮을 것 같네요.
3번 댓쓴이
2019-09-06 (금) 03:04
4년전
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저도 비슷해서 다음주에 필라테스 등록하러 가려고요ㅠㅠ
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저도 비슷해서 다음주에 필라테스 등록하러 가려고요ㅠㅠ
4번 댓쓴이
2019-09-06 (금) 18:12
4년전
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수영 좋죠 저는 그냥 집에서 싸이클 돌리는데 너무 지루해요
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수영 좋죠 저는 그냥 집에서 싸이클 돌리는데 너무 지루해요
5번 댓쓴이
2019-09-10 (화) 23:44
4년전
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자전거 어떠세요? 야외에서 자전거 타면 기분전환에도 도움이 되는것 같아요
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자전거 어떠세요? 야외에서 자전거 타면 기분전환에도 도움이 되는것 같아요
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비밀글은 본인 외 3자에게 공개하지 않음을 상호 약정한 댓글입니다.
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