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[다이어트] 무슨 운동 할까요

글쓴이
작성 19.09.05 18:38:59 조회 187
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정말 미친듯 운동 하다가 ㅠㅠ 운동 끊은지 한 이년 반 된거같은데 ㅠㅠ 다시 살은 안쪆지만 ㅠㅠ 몸이 너무 약해진거같아요 정말 뒤돌아서면 피곤하구요..
필라테스를 할지 수영을 할지 정말 이대로 살다가는 골병날거같아요 ㅠㅠ

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댓글 5건
1번 댓쓴이
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맞아요.. 걷기운동부터 하시면 좋을듯해요
그러다 점점 운동량 늘려가는거 추천드려요 ㅎㅎ
19-09-05 19:13
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2번 댓쓴이
주소복사
걷기 운동부터 해보시는 건 어떤가요? 기본 체력이 어느 정도인지는 모르겠지만 힘드시다면 가볍게 걷기 운동부터 하셨다가 익숙해지면 점점 페이스를 높혀보세요. 그리고 몸이 쉽게 피로한 이유가 근육이 없어서거든요. 여유가 되시면 유산소 좀 하시면서 근력운동도 같이 병행하면 좋을 것 같아요. 그리고 이걸 합친 게 등산이라서 등산해보시는 것도 괜찮을 것 같네요.
19-09-05 18:51
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3번 댓쓴이
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저도 비슷해서 다음주에 필라테스 등록하러 가려고요ㅠㅠ
19-09-06 03:04
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4번 댓쓴이
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수영 좋죠 저는 그냥 집에서 싸이클 돌리는데 너무 지루해요
19-09-06 18:12
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5번 댓쓴이
주소복사
자전거 어떠세요? 야외에서 자전거 타면 기분전환에도 도움이 되는것 같아요
19-09-10 23:44
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