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다이어트 운동할때 유산소 뭐해?

글쓴이 2022-10-04 (화) 00:15 1년전 273

그냥 뛰는거 아님

사이클 런닝머신 아님 그냥 근력운동

뭐로 해요??

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 01:20 1년전

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나는 런닝머신이 제일 편하더라구 ㅎㅎ 노래 들으면서 타니까 시간도 금방 가고!

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2번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 00:17 1년전

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천국의 계단 30분만 타도 효과 있어 매일매일 꾸준히 타면

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3번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 00:46 1년전

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나는 달리는 게 좋아서 런닝머신으로도 달리고 야외에서 러닝할 때도 있어

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4번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 01:22 1년전

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계단이랑 런닝머신 돌아가면서하면 효과 좋아.
밖에서 뛰는것도 너무 좋고~

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5번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 13:27 1년전

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런닝머신이랑 천국의계단병행해서해 근데 천국의계단 진짜 천국갈거같더라 겁나힘들어

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6번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 13:55 1년전

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런닝, 자전거 두가지를 제일 많이 하긴 하는데 ㅠㅠ 다른거 할만한거 있나?

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7번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 14:11 1년전

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근데 달리는게 제일 효과적인것 같기도 하고!!! 뛰는거 추천

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8번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 14:57 1년전

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런닝머신!!! 음악 들으면서 달리다보면 금방이야~~~~~~~~

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9번 댓쓴이 2022-10-04 (화) 17:39 1년전

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런닝하는게 제일 괜찮지 않아 ?? 걷다가 빠른걸음 했다가 뛰다가 걷다가

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10번 댓쓴이 2022-10-05 (수) 05:31 1년전

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사이클 타는게 젤 편하고 좋은거 같아 무릎도 덜 상하구 ㅋ

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11번 댓쓴이 2022-10-05 (수) 18:49 1년전

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난 줄넘기! 런닝은 뭔가 멀리 나가야한다는 부담감떄문에 잘 안하게되는데 줄넘기는 집근처에서 하니까 실천하기도 비교적 쉬웠음

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12번 댓쓴이 2022-10-06 (목) 19:39 1년전

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런닝머신!!! 유산소는 런닝이 무난하고! 가볍게 할 수 있는거 같아

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13번 댓쓴이 2022-10-07 (금) 09:05 1년전

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사이클은 멍 때리면서 하면 자꾸 느려지는 거 같고 머리 비우고 하고 싶으면 런닝??

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