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다이어트 어케함?

글쓴이 2023-11-03 (금) 13:06 1년전 503

https://sungyesa.com/new/secret/567183

무작정 굶는 건 비추지? 회사 출근 퇴근 할 때 계단으로 다니고 퇴근하면 줌바댄스 다니는데 왜 변함이 없지? 오늘 점심에 짜증 나서 짜장면 곱빼기랑 탕수육 물만두 먹었거든? 꿀 팁 없음? 엄마가 맨날 집에서 잔소리 하는데 듣기 싫어 죽겠어 ㅠㅠ

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2023-11-03 (금) 13:12 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567191

다이어트는 운동보단 무조건 식단

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2번 댓쓴이 2023-11-03 (금) 14:57 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567196

먹는양 반으로 줄이자

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3번 댓쓴이 2023-11-03 (금) 15:12 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567207

스트레스받으면 먹는걸로 푸는거 같은데 일단 먹는양을 줄여야 할듯ㅠ

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4번 댓쓴이 2023-11-03 (금) 17:44 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567268

식단해~ 식단 못하겠으면 평소에 먹던거 똑같이 먹고 양만 반으로 줄여, 당 음료 끊고 이거 두개는 당장 해볼수 있는 거니까

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5번 댓쓴이 2023-11-03 (금) 22:11 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567354

간헐적 단식

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6번 댓쓴이 2023-11-04 (토) 01:19 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567403

식단 진짜 중요한 듯 일단 먹는 양 줄이기부터 시작하자 첨에 힘들어도 하다보면 몸이 적게 먹는 거에 적응하더라…!

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7번 댓쓴이 2023-11-04 (토) 04:52 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/567483

굶는건 진짜 안좋아ㅠㅠ 차라리 식단을 좀 건강하게! 요즘은 인스타나 유튜브에 레시피 있으니까 좀 귀찮더라도 맛있게 요리 해먹는게 더 좋은것 같아! 운동은 일단은 하던 대로 하더라도
그렇게 먹는거부터 건강하게 바꾸는게 중요한듯 !
그리구 액상과당이나 아이스크림 이런거 끊는게 중요한거같앙
난 그런거만 끊고도 10키로 빠졌엉 ..
디저트도 먹고싶으면 진짜 한입만 먹는다 생각하구
약속있을 때 외식도 최대한 샤브샤브나 서브웨이같은걸로 대체하고! 그리구 짜장면 진짜 살쪄.. ㅠㅠ 밀가루를 멀리 하는것도 중요한듯 ,,

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