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[다이어트]

다이어터들아 밥 몇 그람 먹어

글쓴이 2023-03-01 (수) 06:39 1년전 317

난 200g 먹는데 포만감이 안차.. 4시간이면 배도 꺼지고
그렇다고 활동을 하는 것도 아니고 누워있음

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2023-03-02 (목) 10:06 1년전

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난 밥 안먹고 오트밀 먹어
한끼에 33그람 아니면 25그람

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2번 댓쓴이 2023-03-03 (금) 03:49 1년전

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나 현미 120g 맞춰서 먹고 반찬 다양하게 먹어서 포만감 채웠음!
오래 씹는 것도 중요하더라 난..

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3번 댓쓴이 2023-03-03 (금) 06:13 1년전

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아나도 금방 배고파짐.... 쌀밥을 먹어서 그런가 윗댓처럼 오트밀 먹어보쟛

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4번 댓쓴이 2023-04-11 (화) 03:41 1년전

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쌀밥 70그람~100그람정도?? 근데 배불러 첨에 좀 적게 먹다보면 몸이 적응해

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