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[고민상담]

PT 받는게 효과있을까?

글쓴이 2023-02-14 (화) 23:31 1년전 511

지금 다른 운동 하고 있긴한데
별개로 허리가 좀 안좋아
헬스하면 허리 좋다는 소문 있던데 진짜 좋아져?
운동 바꾸는게 좋을까?

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2023-02-15 (수) 05:51 1년전

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허리가 좋아진다..?기보다 디스크 등등으로 아픈 허리면 통증이 줄어든다고 들었어! 운동을 통해 척추 주변 근육을 키우면 근육이 잡아주는 힘이 세져서 그만큼 덜 무리가 간다고

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2번 댓쓴이 2023-02-15 (수) 10:34 1년전

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맞아 통증은 줄어든다고 들었던거 같아!!

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3번 댓쓴이 2023-02-15 (수) 10:46 1년전

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근육이 증가해서 허리를 근육이 잡아주니까?

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4번 댓쓴이 2023-02-15 (수) 11:43 1년전

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피티 할때 헬스 트레이너도 잘 만나야한대 오히려 더 망가질수도 있다고...

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5번 댓쓴이 2023-02-15 (수) 13:24 1년전

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아무래도 피티하면 좋죠? 전체적인 밸런스도 맞추고

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6번 댓쓴이 2023-02-15 (수) 13:59 1년전

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나는 피티 완전 추천!! 나 자세가 안좋아서 어깨도 아프고 했는데 근육이 붙어서 그런가 이제는 안아파!!! 진짜 강추야

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