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[다이어트]

유산소가 중요한듯

글쓴이 2021-12-02 (목) 09:46 2년전 270

유산소가 중요한 것 같아요 ㅠㅠ
진짜 유산소 안하고 무산소만 하니깐
살 하나도 안빠지고 힘만 듬..
그래도 근손실은 없긴 할텐데 체지방 뺄라면
유산소가 중요한거 같아요
헬스장 끊어야 겠어요 ㅠㅠㅠ
유산소 뛰는거 자전거 말고 또 없을까요?

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2021-12-02 (목) 10:21 2년전

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무산소 하고 유산소해야 지방연소에 가장 효과적이래!
집에서 스탭퍼도 괜찮다하던데

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2번 댓쓴이 2021-12-02 (목) 10:32 2년전

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* 비밀글 입니다.

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3번 댓쓴이 2021-12-02 (목) 12:47 2년전

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ㅋㅋ 유산소 스텝퍼 좋았어... 단기간만ㅋㅋ 오래하니까 무릎 아작나더라

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4번 댓쓴이 2021-12-02 (목) 12:49 2년전

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나는 실내싸이클 사서 집에에서 인터벌싸이클햄 자세만 잘 잡으면
효과조하

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5번 댓쓴이 2021-12-02 (목) 15:18 2년전

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난 그냥 무조건 조아하는 노래들으면서 공복에 걷는데 좋은거같음

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