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[일반잡담]

운동초짜

글쓴이 2025-08-16 (토) 16:22 1개월전 136

https://sungyesa.com/new/secret/753787

아니 굽은등이랑 라운드숄더랑 자세땜에 상체운동만해도되나? 하체는 솔직히 맨날걸어다니고 계단오르고하면 되지않아? 상체운동만하고시퍼

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댓글 3건

1번 댓쓴이 2025-08-17 (일) 00:33 30일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/753860

상체와 하체는 완전히 분리될 수 없어ㅎㅎ 상체운동 할때도 하체가 중심을 지탱해주기 때문에 하체가 아예 안쓰이는게 아냐 하체도 걍 해 요즘 기구 좋자너~

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2번 댓쓴이 2025-08-17 (일) 11:18 30일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/753904

등이랑 하체 운동 다 되는 데드리프트 추천. 원레그데드 하면 등운동이랑 엉덩이 쫙 먹어

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3번 댓쓴이 2025-08-17 (일) 23:56 29일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/754145

나이들수록 하체 근육아 중요하다 해서 나는 하체 위주로 운동 중ㅋㅋ

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