살면서 헬스 다녀본적 없고 다이어트 해본적 없어
운동을 해본적이 없음 그냥 일상생활에 동반되는 움직임 빼고는..
몸무게는 표준임
밥은 하루에 한끼~두끼 먹고 한끼 먹을때도 많음
한끼 먹을때 밥양은 공기밥으로 1.5 인분 (햇반 큰공기300g) 먹음 물론 국이나 반찬은 따로
뱃살이랑 허벅지에 살이 몰려있는데 허벅지는 그렇다 치고
뱃살이 심한데 바지 입으면 지퍼쪽 부분이 D라인으로 튀어나와.. 반바지 입으면 엄청 부각돼.. 이거 없애고 싶은데
운동을 해본적이 없으니 식단이랑 무슨 운동을 해야할지 모르겠음..ㅠ
헬스녀들 도와주라
글쓴이
기린성형외과 서울 서초동 
베리굿성형외과 서울 서초동 
