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[아무거나Q＆A] 뱃살은 어떻게 빼야돼?

글쓴이

작성 25.08.18 20:04:03 조회 175

살면서 헬스 다녀본적 없고 다이어트 해본적 없어
운동을 해본적이 없음 그냥 일상생활에 동반되는 움직임 빼고는..
몸무게는 표준임
밥은 하루에 한끼~두끼 먹고 한끼 먹을때도 많음
한끼 먹을때 밥양은 공기밥으로 1.5 인분 (햇반 큰공기300g) 먹음 물론 국이나 반찬은 따로
뱃살이랑 허벅지에 살이 몰려있는데 허벅지는 그렇다 치고
뱃살이 심한데 바지 입으면 지퍼쪽 부분이 D라인으로 튀어나와.. 반바지 입으면 엄청 부각돼.. 이거 없애고 싶은데
운동을 해본적이 없으니 식단이랑 무슨 운동을 해야할지 모르겠음..ㅠ
헬스녀들 도와주라

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댓글 4건

1번 댓쓴이

N

굶고 운동하는거 근데 뱃살은 ㄹㅇ먹는양 절대적으로 줄이지 않는이상 안빠지는듯 탄수화물 줄이고 그런 식단 어플같은거잇던디

25-08-18 20:11

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글쓴이

작성자

N

전체적으로 살을 뺄수밖에 없는건가..

25-08-18 20:30

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1번 댓쓴이

N

* 비밀글 입니다.

25-08-18 20:34

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2번 댓쓴이

N

몸무게 표준이면 자세, 골반경사, 근육짧아짐이 영향큼

25-08-18 21:37

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과자 좀 그만 먹어야 하는데

뱃살은 어떻게 빼야돼?

익명

아무거나Q＆A

08-18

조회175

4

댓글

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1시간전

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